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- 徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號
- 山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 普外科
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結腸息肉嚴重嗎
如果我們現(xiàn)在目前為止，發(fā)生了結腸息肉，確定有管狀腺瘤的，甚至于有炎性息肉的，我們都主張半年或者一年復查一次腸鏡。因為如果你大便要是有改變了，你可以隨時去檢查，我們盡量把癌癥，甚至于不好的因素扼殺在搖籃之中。得了腫瘤也不是很可怕，因為息肉在長為腫瘤，大概可能也就有兩三年到五年的期間，如果你能夠按照醫(yī)院每年做一次檢查，而且你要保證心情愉悅，也沒有什么可怕的。得了息肉你可以做治療，做檢查，給他都切出去就沒有什么事了。 現(xiàn)在的主張癌癥都可以正常的細胞共存，就甭說那么小的息肉了，這么小的息肉如果早發(fā)現(xiàn)，早治療也沒有什么問題，所以不要特別的緊張，也不要特別的害怕。59296次播放 2019-12-24
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胃潰瘍嚴重嗎
胃潰瘍比較嚴重。 胃潰瘍，也可以叫做消化性潰瘍。通常情況下，消化性潰瘍可以包括胃潰瘍，以及十二指腸球潰瘍?；加形笣兊牟∪?，如果不及時進行治療，對于患者可以出現(xiàn)的主要的危害，就是穿孔。如果胃潰瘍患者的潰瘍嚴重，而且潰爛很深，就很有可能會發(fā)生胃穿孔，或者是十二指腸穿孔。 如果患者的血管被潰瘍侵犯發(fā)生破裂，或者是斷了，就可能會引起出血的情況發(fā)生。一般來說，如果是少量出血的情況，可能會出現(xiàn)兩三天的黑便，在病情嚴重的時候，可以出現(xiàn)大出血的情況，甚至可以出現(xiàn)休克，危及患者的生命。 特別是十二指腸球潰瘍，當它反復發(fā)作以后，會形成瘢痕，十二指腸球潰瘍發(fā)生瘢痕收縮之后，會導致胃的出口，幽門發(fā)生梗阻的癥狀。收縮反復的發(fā)作，也會導致癌變的現(xiàn)象發(fā)生。59706次播放 2018-09-13
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腸息肉一定要手術嗎
一般情況下，對于患有腸息肉的患者，必須通過做手術的方法治療。 腸息肉如果在兩公分以下，患者可以直接做腸鏡，就能夠切除。在切除腸息肉以后，患者一定要注意觀察病理的結果，比如要注意觀察病檢結果如果是一級腺瘤，或者是黏膜炎癥，就可以不用做手術，也不會影響患者的壽命。如果患者的腸息肉大于兩公分，或者是患者的病理結果是三級腺瘤，在這種情況下，患者就一定要采取手術治療的方法切除腺瘤。 具體可以采取哪種手術方式，需要根據(jù)患者腸息肉的種類來決定。目前，腸息肉的手術治療方式都是以微創(chuàng)手術為主，可以做腹腔鏡。如果患者出現(xiàn)腸息肉的淋巴結轉移，就必須要開腹清掃手術。58438次播放 2018-09-13
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消化性潰瘍要注意什么
消化性潰瘍要注意生活習慣和飲食習慣，吃一些清淡、容易消化的食物。 飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，減少對胃有刺激的食物攝入，如濃茶、咖啡、酒等。消化性潰瘍跟精神因素有很密切的關系，處于焦慮狀態(tài)，比如工作壓力大等，容易發(fā)生十二指腸球潰瘍或胃潰瘍。保持愉快和比較開朗的心情對于消化性潰瘍的預防有一定的幫助。語音時長 00:5955984次收聽 2018-09-14 -
糖尿病足的好發(fā)人群有哪些
對于患有糖尿病的人來說，疾病本身并不嚴重，嚴重的是這種疾病所產生的并發(fā)癥，在眾多的并發(fā)癥中，糖尿病足可以說是比較嚴重的一種了，甚至會危及生命，那么，糖尿病足的高發(fā)人群有哪些呢?一起來了解一下吧。
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糖尿病足嚴重嗎
糖尿病足比較嚴重，如果病情一直沒有得到有效治療或采用治療方法不恰當，很多患者最后不得已進行截肢，還可能引發(fā)臟器衰竭等嚴重并發(fā)癥，最后危及生命。
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糖尿病足的預防有哪些措施
糖尿病足的預防措施有哪些呢?現(xiàn)代社會的生活條件不斷在改善，但是生病的人卻越來越多，這其中有一個很重要的原因就是人們在日常生活中不注意疾病的預防，下面讓我們一起來了解一下糖尿病足的預防措施有哪些。
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結腸息肉怎么回事
一般的結腸息肉有可能是因為，有的人經常腹瀉，它黏膜容易破潰，有出血，有可能會形成包塊，有可能是炎性的包塊，做病理就是炎性的息肉，有可能是因為長期的便秘。腸道有毒素的吸收，會造成局部的氣滯血瘀。氣滯、血瘀，有可能會形成小的斑塊，小的結節(jié)。 有可能發(fā)現(xiàn)的時候，做全結腸鏡檢查，發(fā)現(xiàn)長了一個息肉。有可能什么原因都沒有，有家族性的，這樣有可能有家族史的人，也要做檢查，他常規(guī)要做腸鏡、全結腸鏡檢查。如果說沒有發(fā)現(xiàn)問題，那么有高度的懷疑，建議最好兩年做一次檢查，如果沒有這些，首先要做腸鏡檢查，來除外一下有沒有結腸息肉。語音時長 01:5359560次收聽 2020-03-11 -
結腸息肉原因
結腸息肉有可能和遺傳有關，如有家族結腸腫瘤的病史，可能會長息肉，腸炎、長期的便秘、腹瀉、氣滯血瘀、有毒素的殘留可能也會長息肉。抵抗力低下，心情不愉悅、整個機體屬于一種亞健康狀態(tài)，血運可不是很通暢，血液流通的慢，可能就會產生一些腫塊、斑塊。 要做到每天心情愉悅。有家族遺傳病史、便秘、腸炎可以積極的去做腸鏡去檢查，如果確實發(fā)現(xiàn)有息肉，就及早的切除。語音時長 01:5955629次收聽 2020-03-11 -
良性淋巴瘤是一種什么病
淋巴瘤都是惡性的，不存在良性淋巴瘤。有些淋巴瘤是惰性的淋巴瘤。所謂惰性，就是發(fā)展非常緩慢。比如非結節(jié)性的套細胞淋巴瘤，認為不需要治療，可以觀察等待。但它仍然是惡性的，只是發(fā)展非常緩慢。所以淋巴瘤不存在良性之說。語音時長 01:1050526次收聽 2018-04-23 -
糖尿病足是如何引起的
糖尿病足是如何引起的呢?糖尿病足一旦出現(xiàn)就會給患者帶來很大的影響，并且會讓患者們面臨著足部感染和潰爛的痛苦，嚴重的甚至需要進行截肢，讓患者們深受這種疾病的困擾，那么到底糖尿病足是如何引起的呢?
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什么是結腸癌
一般指的是結腸癌，主要是發(fā)生在結腸部分的直腸惡性腫瘤，如果說做腸鏡，發(fā)現(xiàn)你在結腸的部分有一個菜花樣或者是破潰樣的腫物，大于一公分以上，有可能兩公分。那么他很可能會給你取一點活體的組織，然后給你送的檢查，病理檢查會給你報告，他可能是有腺癌，有可能是中分化的、低分化的、高分化的，這樣有可能你就診斷為有結腸惡性腫瘤，我們管癌叫做惡性腫瘤。 如果說你檢查了沒有，主要是炎癥，你就不用特別害怕，如果說檢查了有惡性腫瘤報的病理結果，最后的診斷也是，那么就應該采取積極治療，如果不是很大的，可以做腹腔鏡治療，也可以做開腹治療，至于現(xiàn)在說的用化療、放療也是可以的。62689次播放 2019-12-24
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結腸癌是怎么回事
一般的結腸癌是指的是結腸，也就是說全結腸這一部分，有可能是在升結腸，有可能是在橫結腸、有可能是在乙狀結腸，甚至于有可能是在直腸發(fā)生的惡性腫瘤，這一系列的腫瘤都需要做檢查。一般的來說腹部摸，用人工的檢查，指診，除非是低位的直腸癌可以檢查出來。一般的可以做腸鏡檢查，也可以做核磁，也可以做全結腸，CT的平掃加增強，都可以看見結腸有腫塊，甚至于咱們現(xiàn)在還可以做抽血的檢查，可以做一個腫瘤標志物的檢查，比方說可以做CEAC199，C159，C242都可以。 如果腫瘤標志物如果說上升了，甚至于上升的很高，比如說正常應該是5個，它變成50個，100個，這樣很有臨床意義，如果說不是很高，也不見得它就不是沒有癌癥。59066次播放 2019-12-24
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糖尿病足如何避免復發(fā)
糖尿病足如何避免復發(fā)?這個問題對于糖尿病足患者來說是非常重要的，糖尿病足本身就是一種比較難治愈的疾病，如果好不容易治愈后又重新復發(fā)的話是非常遺憾的，現(xiàn)在，我給大家詳細的講解一下這個問題。
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結腸息肉嚴不嚴重
結腸息肉聽起來是很可怕的，但是如果息肉去積極治療，如果確定它可能就是管狀腺瘤，那么也不是很可怕，我們已經給它扼殺在搖籃之中。 但是有了這個苗頭，如果我們現(xiàn)在目前為止，發(fā)生了結腸息肉，確定有管狀腺瘤的，甚至于有炎性息肉的，我們都主張半年或者一年復查一次腸鏡。因為如果你大便要是有改變了，你可以隨時去檢查，我們盡量把癌癥，甚至于不好的因素扼殺在搖籃之中。得了腫瘤也不是很可怕，因為告訴你，如果說有息肉在長為腫瘤，大概其可能也就有兩三年到五年的期間，如果你能夠按照醫(yī)院每年做一次檢查，而且你要保證心情愉悅，不要事事都掛在心上，不要每天都愁，要心情開朗，把事想的開一點，最好不要老去生氣，也沒有什么可怕的。也不能說你得了息肉你就不活了，你就每天都想著這一件事，得了息肉你可以做治療，做檢查，給他都切出去就沒有什么事了?，F(xiàn)在的主張癌癥都可以正常的細胞共存，就甭說那么小的息肉了，這么小的息肉如果早發(fā)現(xiàn)，早治療也沒有什么問題，所以不要特別的緊張，也不要特別的害怕，腸鏡目前為止是做防止腸息肉，防止腸腫瘤，防止害怕癌癥的金標準。語音時長 01:5456442次收聽 2020-03-11
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半月板2度損傷癥狀
半月板2度損傷的癥狀主要包括膝關節(jié)疼痛、腫脹、彈響、交鎖和活動受限。一、膝關節(jié)疼痛膝關節(jié)疼痛是半月板2度損傷最常見的癥狀。疼痛通常位于膝關節(jié)內側或外側的關節(jié)間隙處，具體位置取決于內側或外側半月板受損。疼痛性質多為鈍痛或銳痛，在行走、上下樓梯、下蹲或扭轉膝關節(jié)時疼痛會明顯加劇。休息后疼痛可以得到一定程度的緩解。這種疼痛是由于受損的半月板在膝關節(jié)活動時受到擠壓和...
351次瀏覽 2025-12-25
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半月板損害如何治療
半月板損害可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式改善。半月板損害通常由運動損傷、退行性改變、關節(jié)力線異常、先天性盤狀半月板、風濕性疾病等因素引起。一、休息制動急性期需立即停止活動，避免負重行走，必要時使用拐杖輔助。損傷后局部會出現(xiàn)腫脹疼痛，限制關節(jié)活動有助于減輕半月板受壓，為組織修復創(chuàng)造穩(wěn)定環(huán)境。早期制動時間通常需要2-4周，具體根據(jù)...
204次瀏覽 2025-12-25
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半月板損傷三度癥狀
半月板損傷三度癥狀包括膝關節(jié)劇烈疼痛、關節(jié)交鎖、腫脹積液、活動受限以及肌肉萎縮等表現(xiàn)。一、劇烈疼痛三度半月板損傷會導致膝關節(jié)出現(xiàn)持續(xù)性劇烈疼痛，尤其在負重行走或旋轉膝關節(jié)時疼痛會明顯加劇。這種疼痛源于半月板完全撕裂后產生的機械性刺激和炎癥反應，可能伴隨膝關節(jié)內側或外側間隙的局部壓痛?；颊叱Ｒ蛱弁闯霈F(xiàn)跛行步態(tài)，夜間休息時也可能因關節(jié)腔內壓力變化而出現(xiàn)鈍痛。二、...228次瀏覽 2025-12-25
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半夜胎動頻繁正常嗎
半夜胎動頻繁通常是正?，F(xiàn)象，可能與胎兒活動規(guī)律或孕婦姿勢改變有關。但也可能由胎兒缺氧等異常情況引起，需要結合具體表現(xiàn)判斷。孕婦在夜間休息時，身體處于安靜狀態(tài)，更容易感知到胎動。胎兒在子宮內的活動具有周期性，夜間可能是其活躍階段之一。孕婦平躺或側臥時，子宮血流供應相對增加，胎兒獲得更多氧氣和營養(yǎng)，活動頻率相應提高。這種情況下的胎動往往節(jié)奏規(guī)律，力度適中，不會伴...
132次瀏覽 2025-12-25
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半夜胃不舒服怎么辦
半夜胃不舒服可通過調整睡姿、適量飲用溫水、局部熱敷、調整飲食、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。半夜胃不舒服可能與飲食不當、胃食管反流、慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸淤積癥等原因有關。一、調整睡姿采取左側臥位或抬高上半身的睡姿有助于減輕胃部不適。左側臥位利用重力作用幫助胃內容物留在胃內，減少反流概率。抬高上半身可通過墊高枕頭或使用可調節(jié)床架實現(xiàn)，保持頭部高于胃部水平...
95次瀏覽 2025-12-25
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膀胱按壓疼痛是什么
膀胱按壓疼痛可能是膀胱炎、間質性膀胱炎、膀胱結石、膀胱過度活動癥或盆腔炎等疾病的表現(xiàn)。一、膀胱炎膀胱炎是膀胱黏膜的炎癥反應，主要由細菌感染引起?；颊叱税磯禾弁矗€可能伴有尿頻、尿急和排尿灼痛等癥狀。治療時醫(yī)生會根據(jù)病原體類型選擇敏感抗生素，常用藥物包括左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊和磷霉素氨丁三醇散。日常需增加水分攝入，促進細菌排出。二、間質性膀胱炎間質性膀胱...106次瀏覽 2025-12-25
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半夜胸口疼怎么回事
半夜胸口疼可能由胃食管反流、肌肉骨骼拉傷、心絞痛、急性心肌梗死、焦慮癥等原因引起，半夜胸口疼可通過調整睡姿、藥物治療、手術治療、介入治療、心理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。一、胃食管反流胃食管反流可能與食管下括約肌松弛、腹內壓增高等因素有關，通常表現(xiàn)為胸骨后燒灼感、反酸等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、莫沙必...
168次瀏覽 2025-12-25
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半月板韌帶損傷癥狀
半月板韌帶損傷的癥狀主要包括膝關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限、彈響或交鎖以及肌肉萎縮。1、膝關節(jié)疼痛膝關節(jié)疼痛是半月板韌帶損傷最常見的癥狀。疼痛通常位于膝關節(jié)內側或外側的關節(jié)間隙處，具體位置取決于損傷的半月板是內側還是外側。在行走、上下樓梯、下蹲或旋轉膝關節(jié)時，疼痛會明顯加劇。急性損傷期疼痛劇烈，而慢性期可能表現(xiàn)為鈍痛或酸脹感，尤其在長時間站立或行走后更為明顯。2...184次瀏覽 2025-12-25
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白眼球出血怎么回事
白眼球出血可能由眼部外傷、劇烈咳嗽、眼部炎癥、高血壓、凝血功能障礙等原因引起，可通過冷敷、停用抗凝藥物、抗生素滴眼液、降壓治療、補充凝血因子等方式處理。一、眼部外傷眼部受到直接撞擊或揉搓過度可能導致結膜下血管破裂。這種情況通常伴隨眼部異物感，但一般不影響視力。建議立即進行冷敷處理，使用妥布霉素地塞米松滴眼液預防感染，若出現(xiàn)視力下降需及時就醫(yī)。二、劇烈咳嗽嚴重...135次瀏覽 2025-12-25
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斑禿經常復發(fā)怎么辦
斑禿復發(fā)可通過調整生活方式、心理疏導、局部藥物治療、系統(tǒng)藥物治療、物理治療等方式進行干預。斑禿復發(fā)通常與遺傳因素、精神壓力、自身免疫紊亂、內分泌失調、局部感染等因素有關。一、調整生活方式保持規(guī)律作息，避免長期熬夜與過度勞累，有助于維持免疫系統(tǒng)穩(wěn)定。均衡飲食，適當補充優(yōu)質蛋白、維生素與微量元素，如鋅、鐵等，對毛囊健康有益。避免吸煙、過量飲酒等不良習慣，減少對毛...150次瀏覽 2025-12-25
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膀胱癌出血怎么止血
膀胱癌出血需要立即就醫(yī)，由醫(yī)生通過電灼止血、灌注藥物、介入栓塞、激光治療、手術切除等方式止血。膀胱癌出血通常由腫瘤侵犯血管、治療損傷、凝血障礙、尿路感染、腫瘤壞死等原因引起，表現(xiàn)為血尿、尿頻、尿急、排尿困難、下腹疼痛等癥狀。一、電灼止血電灼止血是在膀胱鏡下使用高頻電流燒灼出血點，適用于較小血管破裂的情況。該方法能快速封閉血管，減少出血量，但可能引起膀胱黏膜灼...106次瀏覽 2025-12-25
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半月板應該怎么保養(yǎng)
半月板保養(yǎng)可通過避免過度負重、加強肌肉力量訓練、保持正確運動姿勢、控制體重、運動前充分熱身等方式進行。半月板是膝關節(jié)內的重要結構，容易因急慢性損傷導致撕裂。一、避免過度負重避免進行頻繁跳躍、深蹲或提舉重物等增加膝關節(jié)壓力的活動。長期過度負重會加速半月板磨損，增加撕裂風險。日常行走時應選擇平坦路面，上下樓梯盡量使用扶手支撐，減少單腿承重動作。搬運物品時保持腰部...
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半月板磨損怎么治療
半月板磨損可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式改善。半月板磨損可能與運動損傷、退行性改變、肥胖等因素有關，通常表現(xiàn)為膝關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。一、休息制動膝關節(jié)應避免負重活動，減少行走和站立時間，必要時使用拐杖輔助行走。休息期間可進行踝泵練習促進血液循環(huán)，但需避免屈伸膝關節(jié)的動作。急性期建議臥床休息并將患肢抬高，有助于減輕局...
159次瀏覽 2025-12-25
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白內障遺傳下一代嗎
白內障有遺傳給下一代的可能，但概率相對較低。白內障的發(fā)生主要與衰老、外傷、代謝疾病等因素有關，遺傳因素僅占其中一部分。遺傳性白內障通常由基因突變引起，可能表現(xiàn)為先天性白內障或在兒童早期發(fā)病。這類白內障與特定遺傳模式相關，如常染色體顯性遺傳或隱性遺傳。家族中存在白內障病史的人群，其子女患病風險可能略有增加。遺傳性白內障的治療方法與普通白內障類似，但需要更早進行...185次瀏覽 2025-12-25
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白眼球上有紅色血塊
白眼球上有紅色血塊通常是結膜下出血的表現(xiàn)，可能與眼部外傷、劇烈咳嗽、高血壓、眼部手術或凝血功能障礙等因素有關。多數(shù)情況下出血會自行吸收，無須特殊治療。眼部輕微外傷如揉眼過度可能導致結膜小血管破裂，形成紅色血塊，一般無疼痛或視力影響。高血壓患者可能因血管壓力增高誘發(fā)出血，常伴有頭暈或頭痛癥狀。劇烈咳嗽或嘔吐時胸腔壓力升高會阻礙眼部靜脈回流，引起結膜血管破裂。眼...132次瀏覽 2025-12-25
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白芍的副作用有哪些
白芍的副作用主要有胃腸道不適、過敏反應、加重出血傾向、肝功能影響和藥物相互作用。一、胃腸道不適白芍可能引起惡心嘔吐或腹瀉等胃腸道反應。這些癥狀通常與白芍對胃腸道的溫和刺激有關，胃腸功能較弱的人群更容易出現(xiàn)此類不適。過量服用白芍可能加劇胃腸道負擔，導致腹部隱痛或食欲下降。建議在飯后服用白芍以減少刺激，出現(xiàn)持續(xù)不適需暫停用藥并咨詢醫(yī)生。二、過敏反應部分人群使用白...358次瀏覽 2025-12-25
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經懷孕了，包括月經停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。728次瀏覽 2024-01-05
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百日咳嗽是怎么回事
百日咳嗽通常指百日咳，可能由百日咳鮑特菌感染、免疫力低下、接觸感染者、呼吸道屏障受損、合并其他感染等原因引起，百日咳可通過一般治療、藥物治療、免疫治療、并發(fā)癥處理、中醫(yī)治療等方式治療。一、百日咳鮑特菌感染百日咳鮑特菌是引起百日咳的主要病原體，通過飛沫傳播進入人體呼吸道。感染后細菌釋放毒素導致呼吸道黏膜炎癥和纖毛運動障礙，引發(fā)陣發(fā)性痙攣性咳嗽。典型癥狀包括連續(xù)...188次瀏覽 2025-12-25
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白塞病如何消腫止痛
白塞病引起的腫脹疼痛可通過藥物治療、局部護理、調整飲食、物理治療和手術治療等方式緩解。白塞病是一種全身性血管炎癥性疾病，可能因免疫系統(tǒng)異常、感染因素、遺傳傾向、環(huán)境誘因以及血管炎癥反應等原因導致，常表現(xiàn)為口腔潰瘍、生殖器潰瘍、皮膚損害、眼部炎癥和關節(jié)腫痛等癥狀。一、藥物治療藥物治療是控制白塞病腫脹疼痛的核心方法。非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片可用于減輕關節(jié)腫...105次瀏覽 2025-12-25
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半夜尿頻尿急的原因
半夜尿頻尿急可能由飲水過多、精神緊張、妊娠、前列腺增生、尿路感染等原因引起，可通過調整生活習慣、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行針對性處理。一、飲水過多睡前過量飲水會增加腎臟負擔，導致尿液生成增多，從而引發(fā)夜間頻繁排尿。這種情況屬于生理性反應，無須特殊治療。日常應控制晚間液體攝入量，避免飲用咖啡、茶等利尿飲品，睡前排空膀胱有助于改...240次瀏覽 2025-12-25
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早孕見紅和月經的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。401次瀏覽 2024-09-25
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半月板損傷怎么練腿
半月板損傷后可通過肌肉力量訓練、關節(jié)活動度訓練、平衡穩(wěn)定性訓練、低強度有氧運動、本體感覺訓練等方式進行腿部鍛煉。半月板損傷通常與運動損傷、退行性改變、急性扭傷、先天性發(fā)育異常、長期負重勞動等因素有關。一、肌肉力量訓練股四頭肌等長收縮可增強膝關節(jié)穩(wěn)定性，仰臥位伸直患肢后收緊大腿前側肌肉并保持10秒，每日重復多組。腘繩肌抗阻訓練需俯臥位用彈力帶施加阻力完成屈膝動...107次瀏覽 2025-12-25
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