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晚上睡覺磨牙具體是身體缺少什么

病情描述:
我同學(xué)老是說我睡覺磨牙，影響她們睡覺，我想知道我身體是缺乏什么？
共1個(gè)回答
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

晚上睡覺磨牙可能與缺鈣、缺鎂、維生素D不足、B族維生素缺乏等因素有關(guān)，也可能由心理壓力、牙齒咬合異常、胃食管反流、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等病理因素引起。

1、缺鈣

鈣元素缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)夜間磨牙。日常可通過攝入牛奶、豆制品、深綠色蔬菜補(bǔ)充鈣質(zhì)，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等補(bǔ)鈣藥物。

2、缺鎂

鎂缺乏會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能，加重磨牙癥狀。建議食用堅(jiān)果、全谷物、香蕉等富鎂食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用門冬氨酸鉀鎂片、硫酸鎂注射液、氧化鎂等藥物。

3、維生素D不足

維生素D缺乏影響鈣吸收間接導(dǎo)致磨牙。適當(dāng)曬太陽，食用海魚、蛋黃等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑、骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊。

4、B族維生素缺乏

維生素B1、B6等缺乏可能干擾神經(jīng)功能調(diào)節(jié)。可增加粗糧、瘦肉、動(dòng)物肝臟攝入，醫(yī)生可能建議服用復(fù)合維生素B片、甲鈷胺片、維生素B6片等。

長期磨牙需排查牙齒磨損、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等問題，建議記錄磨牙頻率并就診口腔科或睡眠門診，避免自行長期補(bǔ)充微量元素。

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