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褪黑素的功效與作用是什么

病情描述:
現(xiàn)在都使用褪黑素進(jìn)行美容。我有點(diǎn)兒不太敢用。褪黑素具體的功效和作用是什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

褪黑素具有調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律、改善睡眠質(zhì)量、抗氧化和調(diào)節(jié)免疫等功效，主要用于治療失眠、時(shí)差綜合征及部分晝夜節(jié)律紊亂性疾病。

1. 調(diào)節(jié)睡眠

褪黑素通過作用于下丘腦視交叉上核，同步化生物鐘，縮短入睡時(shí)間，適用于倒班或跨時(shí)區(qū)人群。臨床常用褪黑素緩釋片、舌下含片等劑型。

2. 改善失眠

針對入睡困難型失眠，褪黑素可減少睡眠潛伏期，延長慢波睡眠時(shí)間。常用藥物包括褪黑素普通片、控釋片及復(fù)合維生素B褪黑素制劑。

3. 抗氧化作用

褪黑素能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷，對神經(jīng)退行性疾病具有潛在保護(hù)作用，相關(guān)劑型有腸溶膠囊和速溶顆粒。

4. 免疫調(diào)節(jié)

通過影響Th1/Th2細(xì)胞平衡，褪黑素可增強(qiáng)免疫功能，臨床多采用褪黑素口服液或復(fù)合鋅制劑。

使用褪黑素需遵醫(yī)囑，避免與抗凝藥、免疫抑制劑聯(lián)用，長期服用可能影響自身褪黑素分泌，建議配合睡眠衛(wèi)生措施。

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