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經(jīng)期痛經(jīng)怎么辦

病情描述:
每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子都非常痛,我應(yīng)該怎么辦可以緩解疼痛呢?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉,改善局部血液循環(huán),減輕痙攣性疼痛??墒褂脽崴蚺瘜殞殻瑴囟炔灰诉^(guò)高避免燙傷。

2、止痛藥

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚可抑制前列腺素合成,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免長(zhǎng)期服用。

3、飲食調(diào)整

避免生冷辛辣食物,適量補(bǔ)充含鎂元素食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜,有助于緩解肌肉緊張。

4、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重盆腔充血。

若痛經(jīng)嚴(yán)重影響生活或伴隨異常出血,建議及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病,日常保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

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