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頭發(fā)白吃什么好

患者：女，32歲

病情描述:
可能是遺傳導(dǎo)致的，我的頭上現(xiàn)在也有許多白頭發(fā)，吃什么可以讓白發(fā)減少？
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)頭發(fā)早白情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、紫菜、動(dòng)物肝臟等食物，也可以遵醫(yī)囑吃首烏片、七寶美髯丹、精烏膠囊、維生素B族等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和銅元素，有助于促進(jìn)黑色素合成；核桃含亞麻酸和鋅元素，可改善毛囊微循環(huán)；紫菜含碘和酪氨酸，能輔助調(diào)節(jié)甲狀腺功能；動(dòng)物肝臟富含鐵和維生素B12，可預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏性白發(fā)。

二、藥物

首烏片具有補(bǔ)肝腎作用，適用于肝腎不足型白發(fā)；七寶美髯丹能滋補(bǔ)精血，改善早衰性白發(fā)；精烏膠囊含黑芝麻提取物，可營(yíng)養(yǎng)毛囊；維生素B族可糾正代謝異常導(dǎo)致的色素合成障礙。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免精神壓力過(guò)大，適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)到皮膚科或中醫(yī)科就診評(píng)估病因。

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