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女人補腎吃什么食物

病情描述:
最近一段時間，只要一同房第二天就會腰痛的厲害，我想吃一些補腎的食物，吃什么比較好？
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科

女性補腎可以適量吃黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質蛋白和花青素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2、黑芝麻

黑芝麻含有豐富維生素E和鈣質，對腎陰不足導致的脫發(fā)有輔助改善作用。

3、枸杞

枸杞具有滋補肝腎功效，適合腎陰虛引起的頭暈目眩癥狀。

4、山藥

山藥含有多糖和黏液蛋白，能夠補益脾腎陽氣。

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗，需中醫(yī)辨證使用。

2、金匱腎氣丸

適用于腎陽不足導致的畏寒肢冷，含附子需謹慎服用。

3、左歸丸

主治真陰不足證，對月經量少有調理作用。

4、右歸丸

針對腎陽虧虛的腰膝冷痛，含鹿角膠等溫補成分。

日常可搭配適量運動如八段錦，避免過度勞累，出現(xiàn)持續(xù)疲勞或月經紊亂應及時就診檢查。

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