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孕婦貧血食補(bǔ)吃什么好

患者：女，24歲

病情描述:
我懷孕4個(gè)月了，最近去查體有點(diǎn)貧血，想問一下孕婦貧血食補(bǔ)吃什么好？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵性貧血。建議每周食用一到兩次，避免過量攝入膽固醇。

2. 菠菜

菠菜含有豐富葉酸和鐵元素，對(duì)預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血有幫助。烹飪時(shí)可搭配維生素C食物促進(jìn)鐵吸收。

3. 紅棗

紅棗含鐵量較高，中醫(yī)認(rèn)為具有補(bǔ)血功效?？勺鳛榱闶郴蛑笾嗍秤茫枳⒁饪刂铺欠?jǐn)z入。

4. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的良好來(lái)源，適合貧血孕婦適量食用。建議選擇瘦肉部位，避免油炸烹飪方式。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是常用補(bǔ)鐵劑，適用于缺鐵性貧血。可能出現(xiàn)胃腸刺激等副作用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 富馬酸亞鐵

富馬酸亞鐵含鐵量較高，吸收較好。服用期間可能出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)，需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

3. 右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵適合口服鐵劑不耐受的孕婦，需在醫(yī)生評(píng)估后使用?？赡艹霈F(xiàn)過敏反應(yīng)等不良反應(yīng)。

4. 葉酸片

葉酸片可預(yù)防和治療葉酸缺乏引起的貧血。與鐵劑聯(lián)用效果更好，需按醫(yī)囑規(guī)范服用。

孕婦貧血飲食應(yīng)保證蛋白質(zhì)、鐵、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)變化明顯時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

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