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蝦青素的功效與作用有哪些

患者:女,28歲

病情描述:
這次體檢之后,醫(yī)生囑咐我說要多吃一些蝦青素,想了解一下靜坐的功效和作用有哪些?
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

蝦青素具有抗氧化、抗炎、保護(hù)心血管健康、改善皮膚狀態(tài)等功效,主要作用包括延緩衰老、增強(qiáng)免疫力、減輕紫外線損傷、調(diào)節(jié)血脂。

1、抗氧化

蝦青素能中和自由基,減少氧化應(yīng)激損傷,適用于長期暴露于污染或紫外線的人群,可配合維生素E協(xié)同使用。

2、抗炎

通過抑制炎癥因子釋放緩解慢性炎癥,對關(guān)節(jié)炎或運(yùn)動后肌肉酸痛有幫助,臨床常用劑量需遵醫(yī)囑。

3、心血管保護(hù)

降低低密度脂蛋白氧化概率,改善血管內(nèi)皮功能,高血壓患者使用時需監(jiān)測血壓變化。

4、皮膚修復(fù)

減少紫外線誘導(dǎo)的膠原蛋白降解,改善皮膚彈性,外用制劑需避免與酸性成分同時使用。

日常可通過三文魚、磷蝦等食物攝取蝦青素,使用補(bǔ)充劑前建議咨詢醫(yī)生評估個體適應(yīng)性。

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