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餐后血糖正常值

病情描述:
我總覺(jué)得自己吃完飯之后頭就有點(diǎn)暈，擔(dān)心自己是血糖太高了，那餐后血糖正常值是多少？
共1個(gè)回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

餐后血糖正常值一般小于7.8毫摩爾/升，實(shí)際數(shù)值可能受到飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、胰島功能、基礎(chǔ)疾病等因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)

高升糖指數(shù)食物攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，建議選擇全谷物、蔬菜等低升糖食物，避免精制碳水化合物。

2、運(yùn)動(dòng)量

餐后適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖利用，建議餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免立即靜臥。

3、胰島功能

胰島素分泌不足或抵抗可能影響血糖調(diào)節(jié)，表現(xiàn)為餐后血糖持續(xù)偏高，需通過(guò)糖耐量試驗(yàn)評(píng)估胰島功能。

4、基礎(chǔ)疾病

糖尿病前期或糖尿病患者餐后血糖易超標(biāo)，常伴有多飲多尿癥狀，需定期監(jiān)測(cè)并遵醫(yī)囑使用二甲雙胍等藥物。

建議保持規(guī)律飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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