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肝膽經(jīng)不通的怎么調(diào)理

病情描述:
上次有人說我肝膽經(jīng)不通，請問肝膽經(jīng)不通的怎么調(diào)理？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肝膽經(jīng)不通可通過穴位按摩、中藥調(diào)理、情緒管理和飲食調(diào)節(jié)等方式改善。肝膽經(jīng)不通通常由情志不暢、肝膽濕熱、氣滯血瘀、外感寒濕等原因引起。

1、穴位按摩

按摩太沖穴、陽陵泉等穴位有助于疏通肝膽經(jīng)，每日重復(fù)進(jìn)行可緩解脅肋脹痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，配合艾灸效果更佳。

2、中藥調(diào)理

肝膽濕熱可遵醫(yī)囑使用龍膽瀉肝丸，氣滯血瘀適用柴胡疏肝散，外感寒濕可用茵陳蒿湯，三種方劑均需辨證使用。

3、情緒管理

情志不暢是主要誘因，可通過冥想、深呼吸調(diào)節(jié)情緒，避免長期抑郁或暴怒，保持規(guī)律作息有助于肝膽功能恢復(fù)。

4、飲食調(diào)節(jié)

適量食用山楂、陳皮、玫瑰花等疏肝食材，避免油膩辛辣，肝膽濕熱者可用茵陳代茶飲，長期調(diào)理效果顯著。

建議保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦，避免熬夜和過度飲酒，癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)中醫(yī)辨證治療。

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