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雪蓮果的功效與作用

患者:女,26歲

病情描述:
平常就喜歡吃雪蓮果,一直沒有關(guān)注過他對身體有什么作用,最近想知道,雪蓮果的功效和作用是什么?
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

雪蓮果具有潤腸通便、調(diào)節(jié)血糖、增強免疫、抗氧化等功效,主要作用包括改善胃腸功能、輔助控糖、促進礦物質(zhì)吸收、延緩衰老。

1、潤腸通便

雪蓮果富含低聚果糖和膳食纖維,能促進腸道蠕動,緩解便秘。適合胃腸功能較弱或飲食精細人群日常食用。

2、調(diào)節(jié)血糖

雪蓮果中的低聚果糖不被人體直接吸收,可延緩葡萄糖吸收速度,對糖尿病患者有一定輔助控糖作用。

3、增強免疫

雪蓮果含有的菊粉類物質(zhì)能促進雙歧桿菌增殖,改善腸道菌群平衡,間接增強機體免疫功能。

4、抗氧化

雪蓮果含多酚類物質(zhì),可清除自由基,減輕氧化應(yīng)激損傷,對預(yù)防慢性炎癥和皮膚老化有一定幫助。

雪蓮果性寒,脾胃虛寒者應(yīng)適量食用,建議搭配溫性食物同食,避免空腹大量進食。

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