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頭發(fā)發(fā)質(zhì)軟怎么變硬

患者:男,18歲

病情描述:
我頭發(fā)發(fā)質(zhì)很軟,看上去塌塌的很貼頭皮,發(fā)質(zhì)軟用什么方法可以變硬?
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

頭發(fā)發(fā)質(zhì)軟可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、正確護(hù)發(fā)、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。發(fā)質(zhì)軟通常與遺傳、營(yíng)養(yǎng)缺乏、護(hù)理不當(dāng)、激素水平等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚類,補(bǔ)充鋅元素可促進(jìn)角蛋白合成,避免高糖高脂飲食導(dǎo)致毛囊油脂分泌失衡。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏維生素B族、鐵元素會(huì)影響毛囊健康,可遵醫(yī)囑服用胱氨酸片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

3、正確護(hù)發(fā)

減少燙染頻率,選擇弱酸性洗發(fā)水,洗發(fā)水溫不超過40攝氏度,吹風(fēng)時(shí)保持15厘米以上距離避免高溫?fù)p傷發(fā)絲結(jié)構(gòu)。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

甲狀腺功能減退或激素異??赡軐?dǎo)致毛發(fā)細(xì)軟,需檢測(cè)血清鐵蛋白、甲狀腺功能,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊等生發(fā)藥物。

每日梳頭按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),保證7小時(shí)睡眠有助于毛發(fā)生長(zhǎng)期,若伴隨脫發(fā)量增加建議就診皮膚科。

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