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頭發(fā)干枯毛躁怎么護(hù)理

病情描述:
我之前去燙了頭發(fā)，現(xiàn)在頭發(fā)很干看上去很毛躁，頭發(fā)干枯毛躁怎么護(hù)理？
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

頭發(fā)干枯毛躁可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減少熱損傷、定期修剪等方式改善。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水，避免每天洗頭，水溫控制在40度以下，洗發(fā)時(shí)輕柔按摩頭皮，減少揉搓發(fā)絲。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

日常多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)蛋類(lèi)，補(bǔ)充維生素A、E及鋅元素，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用生物素、胱氨酸片或復(fù)合維生素B族。

3、減少熱損傷

吹風(fēng)機(jī)保持30厘米距離使用中低溫檔，卷發(fā)棒溫度不超過(guò)180度，每周熱造型不超過(guò)2次，使用前噴涂含聚二甲基硅氧烷的隔熱產(chǎn)品。

4、定期修剪

每8-12周修剪分叉發(fā)梢，保留健康發(fā)干，配合角蛋白護(hù)理或橄欖油發(fā)膜，改善毛鱗片閉合狀態(tài)。

避免陽(yáng)光暴曬與泳池氯水浸泡，梳頭時(shí)選用寬齒木梳，夜間可用真絲枕套減少摩擦損傷。

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