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老年人記憶力下降怎么辦

病情描述:
爸爸最近記憶力有些下降，老年人記憶力下降如何調(diào)理呢？
共1個回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

老年人記憶力下降可通過認(rèn)知訓(xùn)練、營養(yǎng)補充、基礎(chǔ)疾病管理、心理疏導(dǎo)等方式改善。該癥狀通常由年齡相關(guān)腦功能減退、維生素缺乏、腦血管病變、阿爾茨海默病等原因引起。

1、認(rèn)知訓(xùn)練

進行記憶卡片游戲、數(shù)字排序等腦力活動刺激海馬體功能，延緩認(rèn)知衰退。建議每日固定時間訓(xùn)練，配合社交互動增強效果。

2、營養(yǎng)補充

缺乏維生素B12和葉酸可能導(dǎo)致記憶力減退，可適量增加魚類、蛋黃等食物。嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、葉酸片、復(fù)合維生素B等藥物。

3、基礎(chǔ)疾病管理

高血壓、糖尿病等慢性病易導(dǎo)致腦供血不足，表現(xiàn)為注意力渙散、近期記憶模糊。需規(guī)律服用降壓降糖藥物，定期監(jiān)測血壓血糖水平。

4、心理疏導(dǎo)

長期焦慮抑郁會加速記憶力衰退，表現(xiàn)為思維遲緩、健忘加重。可通過正念冥想改善情緒，嚴(yán)重時需心理科介入治療。

建議保持規(guī)律作息與適度運動，控制每日鈉鹽攝入量，定期進行簡易精神狀態(tài)檢查量表測評。

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