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什么是神經(jīng)質(zhì)

病情描述:
大姨說我有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)，我想問一下什么是神經(jīng)質(zhì)呢？

共1個(gè)回答

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

神經(jīng)質(zhì)是一種與情緒不穩(wěn)定、焦慮敏感相關(guān)的心理特質(zhì)，主要表現(xiàn)為過度擔(dān)憂、易怒、情緒波動(dòng)大等。神經(jīng)質(zhì)可能與遺傳因素、環(huán)境壓力、童年經(jīng)歷、腦化學(xué)物質(zhì)失衡等原因有關(guān)。

1、遺傳因素

神經(jīng)質(zhì)具有家族聚集性，父母若有類似特質(zhì)，子女出現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)的概率較高。建議通過心理咨詢、正念訓(xùn)練等方式調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗焦慮藥物。

2、環(huán)境壓力

長期工作壓力或人際關(guān)系緊張可能誘發(fā)神經(jīng)質(zhì)表現(xiàn)。保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解壓力，癥狀明顯時(shí)可考慮認(rèn)知行為療法，藥物可選丁螺環(huán)酮、文拉法辛等。

3、童年經(jīng)歷

幼年時(shí)期缺乏安全感或遭受創(chuàng)傷易導(dǎo)致神經(jīng)質(zhì)人格形成。心理治療是主要干預(yù)手段，必要時(shí)聯(lián)合草酸艾司西酞普蘭、度洛西汀等藥物改善情緒調(diào)節(jié)能力。

4、腦化學(xué)異常

5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)失調(diào)與神經(jīng)質(zhì)相關(guān)，常伴隨失眠、心悸等癥狀。需專業(yè)評(píng)估后使用藥物調(diào)節(jié)，如米氮平、阿戈美拉汀等，配合重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療。

保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚，規(guī)律進(jìn)行瑜伽或慢跑等舒緩運(yùn)動(dòng)，有助于改善神經(jīng)質(zhì)傾向。癥狀持續(xù)加重時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求心理科醫(yī)生幫助。

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