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頭發(fā)稀少怎么才能快速生發(fā)呢

病情描述:
我年輕的時候頭發(fā)就稀少，這上了五十歲就更不用提了，就那點頭發(fā)請問怎么才能快速生發(fā)呢？
共1個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭發(fā)稀少可通過調(diào)整飲食、改善生活習慣、藥物治療、醫(yī)學治療等方式促進生發(fā)。頭發(fā)稀少通常由營養(yǎng)缺乏、激素失衡、毛囊損傷、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致脫發(fā)，建議增加雞蛋、瘦肉、菠菜等富含營養(yǎng)的食物攝入，保證膳食均衡有助于毛發(fā)生長。

2、改善生活習慣

長期熬夜、精神壓力過大會影響毛囊健康，保持規(guī)律作息、適度運動可改善頭皮血液循環(huán)，減少脫發(fā)。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。

4、醫(yī)學治療

毛囊壞死導(dǎo)致的永久性脫發(fā)可通過毛發(fā)移植手術(shù)改善，激光治療也能刺激毛囊活性，需在專業(yè)醫(yī)生評估后選擇合適方案。

日常可適當按摩頭皮促進血液循環(huán)，避免過度燙染頭發(fā)，若脫發(fā)持續(xù)加重建議及時就醫(yī)檢查明確病因。

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