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補(bǔ)肝血的食物

患者：女，33歲

病情描述:
我最近檢查出來(lái)肝血不足想通過(guò)食物補(bǔ)肝血，請(qǐng)問(wèn)補(bǔ)肝血的食物有什么?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

若出現(xiàn)肝血不足或需要日常調(diào)養(yǎng)，可以適量吃豬肝、枸杞、黑芝麻、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃當(dāng)歸補(bǔ)血丸、烏雞白鳳丸、四物合劑、復(fù)方阿膠漿等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含鐵和維生素A，有助于改善貧血和肝血不足，建議每周適量食用1-2次。

2. 枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，可直接泡水或加入粥中食用。

3. 黑芝麻

黑芝麻富含不飽和脂肪酸和維生素E，可磨粉后加入牛奶或粥中食用。

4. 紅棗

紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，適合與枸杞、桂圓等搭配煮湯或泡茶。

二、藥物

1. 當(dāng)歸補(bǔ)血丸

當(dāng)歸補(bǔ)血丸由當(dāng)歸、黃芪等組成，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈乏力。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸含烏雞、人參等成分，常用于婦女氣血不足、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

3. 四物合劑

四物合劑由熟地黃、當(dāng)歸等組成，是傳統(tǒng)補(bǔ)血方劑，適合血虛引起的多種癥狀。

4. 復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿以阿膠為主藥，輔以人參等，可用于貧血、失眠及產(chǎn)后血虛的調(diào)理。

日常可搭配適量運(yùn)動(dòng)如八段錦或散步，避免熬夜和過(guò)度勞累，長(zhǎng)期肝血不足者需定期復(fù)查肝功能。

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