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兩個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間少怎么辦

患者：女，2歲

病情描述:
寶寶剛剛兩個(gè)月，但是一直不怎么睡覺，也不鬧覺，應(yīng)該怎么辦呢？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

兩個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間少可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、建立作息規(guī)律、改善睡眠環(huán)境、排查疾病因素等方式改善。睡眠不足可能與饑餓、腸絞痛、環(huán)境刺激、維生素D缺乏等因素有關(guān)。

1、調(diào)整喂養(yǎng)

按需哺乳保證攝入量，避免過飽或饑餓影響睡眠。母乳喂養(yǎng)每2-3小時(shí)一次，配方奶喂養(yǎng)需按標(biāo)準(zhǔn)沖調(diào)。哺乳后豎抱拍嗝防止吐奶。

2、規(guī)律作息

固定睡前程序如洗澡、撫觸、輕音樂，白天適當(dāng)活動(dòng)幫助區(qū)分晝夜。家長(zhǎng)需記錄睡眠時(shí)間，逐步形成生物鐘。

3、優(yōu)化環(huán)境

保持室溫22-24℃，使用襁褓巾增加安全感。避免強(qiáng)光和噪音，選擇透氣純棉寢具。家長(zhǎng)需觀察寶寶對(duì)環(huán)境的反應(yīng)。

4、排查疾病

腸絞痛可能伴隨哭鬧、蜷腿等癥狀，可遵醫(yī)囑使用西甲硅油。維生素D缺乏易致夜驚，需補(bǔ)充維生素D滴劑。持續(xù)異常應(yīng)就診兒科。

家長(zhǎng)需每日記錄睡眠時(shí)長(zhǎng)，避免過度刺激，若伴隨發(fā)熱、拒奶等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育情況。

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