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懷孕六個月了吃什么好

病情描述:
我懷孕六個月了,除了基本的,我還要補(bǔ)充些其他的營養(yǎng)元素嗎?可以吃些什么補(bǔ)充呢?
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕六個月可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、牛肉、蘋果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,建議每日食用1-2個水煮蛋。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富葉酸和膳食纖維,能預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷并改善孕婦便秘。

3、牛肉

牛肉是血紅素鐵的良好來源,可預(yù)防妊娠期貧血,選擇瘦肉部分每周食用2-3次。

4、蘋果

蘋果含多種維生素和果膠,能穩(wěn)定血糖并促進(jìn)胃腸蠕動,適合作為加餐水果。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可繼續(xù)補(bǔ)充至孕晚期,預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常,需根據(jù)血檢結(jié)果調(diào)整劑量。

2、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片能滿足孕中期鈣質(zhì)增加需求,同時促進(jìn)胎兒骨骼牙齒鈣化。

3、硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片適用于血清鐵蛋白偏低的孕婦,改善缺鐵性貧血癥狀。

4、復(fù)合維生素片

復(fù)合維生素片可全面補(bǔ)充孕期所需微量元素,建議選擇專為孕婦設(shè)計的劑型。

孕中期飲食需保證每天攝入300-500克蔬菜水果,配合適量堅果和乳制品,避免生冷刺激食物,定期進(jìn)行血常規(guī)和超聲檢查。

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