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水蜜桃的功效與作用

患者：女，29歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)水蜜桃可以為身體補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要的功效是什么呢？
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

水蜜桃富含維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，具有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等功效，適量食用有助于改善皮膚狀態(tài)、調(diào)節(jié)血壓及促進(jìn)消化。

1、潤(rùn)腸通便

水蜜桃含豐富果膠和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。胃腸功能較弱者需控制攝入量，避免腹瀉。

2、補(bǔ)血養(yǎng)顏

鐵元素與維生素C協(xié)同促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白；抗氧化成分延緩皮膚衰老，適合貧血及皮膚干燥人群。

3、增強(qiáng)免疫

高含量維生素C可提升白細(xì)胞活性，輔助預(yù)防感冒。術(shù)后恢復(fù)期患者可適量補(bǔ)充，但糖尿病患者需注意含糖量。

4、調(diào)節(jié)血壓

鉀離子幫助平衡體內(nèi)鈉水平，對(duì)高血壓患者有益。腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下控制食用量。

建議每日食用1-2個(gè)水蜜桃，避免空腹食用引發(fā)胃酸過(guò)多。過(guò)敏體質(zhì)者首次嘗試需觀察是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。

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