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乳腺增生怎么按摩

病情描述:
患上了乳腺增生，每次來(lái)月經(jīng)前，都腫脹，痛的感覺，聽說(shuō)可以用按摩的方法消除乳腺增生，乳腺增生怎么按摩？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

乳腺增生可通過(guò)按摩緩解癥狀，常用手法有環(huán)形按摩、推揉法、穴位按壓、淋巴引流四種方式。乳腺增生多與內(nèi)分泌失調(diào)、情緒壓力、不良生活習(xí)慣及乳腺結(jié)構(gòu)異常有關(guān)。

1、環(huán)形按摩

以乳頭為中心，用指腹順時(shí)針環(huán)形輕揉乳房，幫助促進(jìn)局部血液循環(huán)。適合經(jīng)前乳房脹痛時(shí)使用，每日可重復(fù)進(jìn)行。

2、推揉法

從乳房外側(cè)向乳頭方向推揉，力度需輕柔均勻?？膳浜蠠岱笫褂?，有助于緩解腺體結(jié)節(jié)帶來(lái)的緊繃感。

3、穴位按壓

重點(diǎn)按壓膻中穴、乳根穴等穴位，每次按壓3-5秒后放松。穴位刺激能調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，減輕乳腺組織充血。

4、淋巴引流

從鎖骨下方向腋窩方向輕柔推按，促進(jìn)淋巴液回流。按摩時(shí)需避開乳腺腫塊區(qū)域，手法應(yīng)緩慢平穩(wěn)。

按摩前后可配合熱敷或飲用玫瑰花茶，避免攝入含咖啡因飲品。若發(fā)現(xiàn)乳房硬塊增大或出現(xiàn)異常分泌物，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現(xiàn)為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，年齡也越來(lái)越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25~45歲的女性。

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