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孩子喝純牛奶有什么好處有什么壞處

患者:男,3歲

病情描述:
孩子三歲了,喜歡喝純牛奶,孩子喝純牛奶有什么好處?又有什么壞處?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

孩子適量飲用純牛奶有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),但過量可能引發(fā)乳糖不耐受或營養(yǎng)失衡。純牛奶的主要益處包括促進(jìn)骨骼發(fā)育、增強(qiáng)免疫力,潛在風(fēng)險涉及過敏反應(yīng)和影響鐵吸收。

1、骨骼發(fā)育

純牛奶富含鈣和維生素D,有助于兒童骨骼和牙齒生長,建議家長每日控制攝入量為300-500毫升。

2、免疫力提升

牛奶中的乳鐵蛋白和免疫球蛋白能幫助孩子增強(qiáng)抵抗力,家長需注意選擇巴氏殺菌的合格產(chǎn)品。

3、乳糖不耐受

部分兒童因缺乏乳糖酶可能出現(xiàn)腹脹腹瀉,家長可嘗試分次少量飲用或選擇無乳糖牛奶替代。

4、營養(yǎng)失衡

過量飲用可能影響正餐進(jìn)食,導(dǎo)致鐵、鋅等微量元素缺乏,建議家長將牛奶作為輔食而非主食。

對于乳蛋白過敏體質(zhì)兒童,家長應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇深度水解配方奶粉替代,并定期監(jiān)測生長發(fā)育指標(biāo)。

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