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產(chǎn)婦吃什么下奶最快

病情描述:
我生完寶寶已經(jīng)好幾天了，奶水不多想吃的東西來催奶，產(chǎn)婦吃什么下奶最快？
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦若想促進(jìn)乳汁分泌，可以適量吃鯽魚、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、生乳靈、王不留行片、維生素E等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌，可燉湯食用。

二、食物

木瓜含有木瓜酵素和維生素C，能幫助消化吸收并刺激乳腺分泌，建議煮熟后食用。

三、食物

花生富含不飽和脂肪酸和植物蛋白，有助于改善乳汁質(zhì)量，可磨粉加入粥中。

四、食物

黑芝麻含鈣量高且富含亞油酸，能促進(jìn)乳腺發(fā)育，建議炒熟后碾碎食用。

一、藥物

通乳顆粒為中成藥，具有活血通絡(luò)作用，適用于產(chǎn)后乳汁不暢，需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

二、藥物

生乳靈能補(bǔ)氣養(yǎng)血通乳，適用于氣血虛弱型缺乳，服用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

三、藥物

王不留行片可促進(jìn)乳腺管通暢，對(duì)乳汁淤積有效，須嚴(yán)格按醫(yī)囑服用。

四、藥物

維生素E能改善乳腺血液循環(huán)，輔助增加泌乳量，應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)師建議下補(bǔ)充。

保持充足睡眠和愉悅心情，配合寶寶按需哺乳，適當(dāng)按摩乳房有助于建立良好泌乳反射。

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