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晚上可以空腹喝牛奶嗎

患者:女,45歲

病情描述:
晚上沒有吃飯有點餓,正好還有牛奶,可以空腹喝嗎?
共1個回答
葛劍 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

晚上可以空腹喝牛奶,但乳糖不耐受或胃腸敏感人群可能出現(xiàn)腹脹腹瀉??崭癸嬘门D痰挠绊懼饕c個體差異、牛奶溫度、飲用量、消化功能等因素有關。

1、個體差異

乳糖酶缺乏者空腹飲用牛奶易出現(xiàn)腹瀉,建議選擇無乳糖牛奶或酸奶。健康人群通常無不適反應。

2、牛奶溫度

冷藏牛奶可能刺激胃腸黏膜,溫熱至40℃左右可減少不適。避免飲用過燙牛奶以免損傷食管。

3、飲用量

單次飲用超過300毫升可能加重消化負擔,建議控制在200毫升以內(nèi)。搭配少量餅干可延緩胃排空。

4、消化功能

慢性胃炎患者空腹飲用可能誘發(fā)反酸,建議餐后飲用。胃酸分泌過多者可選擇低脂牛奶。

夜間飲用牛奶可補充鈣質(zhì)和色氨酸,但需觀察個體耐受情況,出現(xiàn)持續(xù)腹痛需就醫(yī)排查消化系統(tǒng)疾病。

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