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男人的壯陽食譜有哪些

患者:男,35歲

病情描述:
我最近想服用些壯陽食品,男人的壯陽食譜有哪些?
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

若出現(xiàn)性功能減退或希望提升性能力,可以適量吃牡蠣、韭菜、核桃、黑芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達拉非、十一酸睪酮、復(fù)方玄駒膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素,有助于維持男性生殖系統(tǒng)健康,促進睪酮分泌。

2. 韭菜

韭菜含有硫化物和維生素C,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為其具有溫腎助陽的作用。

3. 核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和精氨酸,可能改善血管功能,對勃起功能有幫助。

4. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅,中醫(yī)理論認為其具有補腎益精的功效。

二、藥物

1. 西地那非

磷酸二酯酶5抑制劑,通過增加陰莖血流改善勃起功能障礙。

2. 他達拉非

長效磷酸二酯酶5抑制劑,作用時間較長,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3. 十一酸睪酮

睪酮替代治療藥物,適用于睪酮缺乏導(dǎo)致的性功能障礙。

4. 復(fù)方玄駒膠囊

中成藥制劑,具有溫腎壯陽功效,用于腎陽虛性功能障礙。

日??山Y(jié)合適度運動如深蹲、游泳等增強盆底肌力量,避免過度勞累和焦慮情緒,保持規(guī)律作息。

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