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怎么鍛煉小孩意志力

患者：男，4歲

病情描述:
孩子現(xiàn)在的意志力不是很強(qiáng)，我們?cè)撛趺醋隹梢栽鰪?qiáng)他的意志力呢？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

鍛煉小孩意志力可通過(guò)目標(biāo)設(shè)定、延遲滿足、正向激勵(lì)、習(xí)慣培養(yǎng)等方式實(shí)現(xiàn)。意志力培養(yǎng)需要家長(zhǎng)長(zhǎng)期引導(dǎo)，結(jié)合兒童心理發(fā)展特點(diǎn)循序漸進(jìn)。

1、目標(biāo)設(shè)定

家長(zhǎng)需幫助孩子設(shè)立短期可達(dá)的小目標(biāo)，如每天整理書包，完成后給予具體表?yè)P(yáng)，避免空泛夸獎(jiǎng)。目標(biāo)難度應(yīng)隨能力提升逐步增加。

2、延遲滿足

通過(guò)游戲規(guī)則訓(xùn)練等待能力，如完成作業(yè)后才能玩耍。家長(zhǎng)需保持規(guī)則一致性，避免因哭鬧妥協(xié)，幫助孩子建立耐受挫折的心理韌性。

3、正向激勵(lì)

采用代幣制等行為強(qiáng)化方法，孩子積累一定好行為可兌換非物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。家長(zhǎng)需及時(shí)反饋，強(qiáng)調(diào)努力過(guò)程而非結(jié)果，避免物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)過(guò)度。

4、習(xí)慣培養(yǎng)

從固定作息、自主穿衣等生活事務(wù)開始，家長(zhǎng)需以身作則并給予適當(dāng)自主權(quán)。重復(fù)進(jìn)行21天可幫助建立神經(jīng)反射，期間需耐心提醒而非代勞。

建議將意志力訓(xùn)練融入日?；?dòng)，避免說(shuō)教式教育?？赏ㄟ^(guò)親子共讀勵(lì)志故事、戶外徒步等活動(dòng)，在自然情境中培養(yǎng)堅(jiān)持品質(zhì)。

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