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兒童眼睛保健需要注意什么

患者：女，7歲

病情描述:
為了保護(hù)孩子眼睛，我?guī)е畠鹤鲅郾＝〔?，?qǐng)問(wèn)做的時(shí)候應(yīng)該注意什么？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

兒童眼睛保健需重點(diǎn)關(guān)注用眼衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)攝入、定期篩查和戶外活動(dòng)四個(gè)方面，有助于預(yù)防近視、干眼癥等常見(jiàn)眼部問(wèn)題。

1、用眼衛(wèi)生

家長(zhǎng)需監(jiān)督孩子保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離約30厘米，避免連續(xù)用眼超過(guò)40分鐘，使用電子產(chǎn)品時(shí)遵循20-20-20法則。

2、營(yíng)養(yǎng)攝入

建議家長(zhǎng)為孩子補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、深色蔬菜，適量攝入藍(lán)莓、魚(yú)類(lèi)等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用葉黃素或維生素E補(bǔ)充劑。

3、定期篩查

3歲起應(yīng)建立屈光發(fā)育檔案，每半年檢查視力，若發(fā)現(xiàn)瞇眼、揉眼等異常需及時(shí)就診，可進(jìn)行散瞳驗(yàn)光或角膜地形圖檢查。

4、戶外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上自然光下活動(dòng)，陽(yáng)光刺激多巴胺分泌有助于延緩眼軸增長(zhǎng)，同時(shí)減少近距離用眼時(shí)間。

注意室內(nèi)光線適宜，避免在顛簸環(huán)境中閱讀，發(fā)現(xiàn)視物模糊、眼位偏斜等癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)評(píng)估。

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