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手淫有什么好處和壞處

病情描述:
我平時的時候特別喜歡手淫,看網(wǎng)上說這種對身體不太好,手淫有什么好處和壞處?
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

適度手淫有助于緩解性壓力并促進睡眠,但過度可能導(dǎo)致疲勞或心理依賴。手淫的影響主要有生理釋放、心理調(diào)節(jié)、潛在成癮風(fēng)險、局部刺激四個方面。

1、生理釋放

規(guī)律手淫可幫助釋放性張力,減少前列腺液淤積,降低非伴侶性行為風(fēng)險。無須特殊干預(yù),保持適度頻率即可。

2、心理調(diào)節(jié)

通過自我滿足緩解焦慮和壓力,改善睡眠質(zhì)量。建議結(jié)合運動等健康減壓方式,避免形成單一依賴。

3、成癮風(fēng)險

過度頻繁可能干擾正常生活,伴隨注意力分散或愧疚感。需建立規(guī)律作息,必要時尋求心理咨詢。

4、局部刺激

不當(dāng)操作可能造成會陰輕微損傷,表現(xiàn)為短暫紅腫。建議控制強度,使用潤滑劑減少摩擦。

保持適度頻率,避免在疲勞或情緒低落時進行,出現(xiàn)持續(xù)不適需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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