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孕婦食譜及做法

患者:女,22歲

病情描述:
懷孕有6個(gè)多月,什么東西也吃不下,孕婦有哪些食譜?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、牛肉、蘋果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,建議水煮或蒸蛋羹。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富葉酸和膳食纖維,能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,清炒或焯水涼拌均可。

3、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素,改善孕婦貧血,推薦燉煮或做成肉糜。

4、蘋果

蘋果含果膠和維生素C,促進(jìn)鐵吸收,可直接食用或榨汁。

二、藥物

1、葉酸片

預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,孕前3個(gè)月至孕早期需補(bǔ)充。

2、碳酸鈣D3片

滿足孕期鈣質(zhì)需求,防止抽筋和骨質(zhì)疏松。

3、硫酸亞鐵片

治療妊娠期缺鐵性貧血,需配合維生素C服用。

4、復(fù)合維生素片

全面補(bǔ)充孕期所需微量營養(yǎng)素,需按劑量服用。

孕婦飲食應(yīng)少食多餐,避免生冷辛辣,定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)營養(yǎng)指標(biāo),出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐或營養(yǎng)不良需及時(shí)就醫(yī)。

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