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葉酸什么時候吃

病情描述:
我和老公準備要寶寶,聽說可以適當吃些葉酸,請問葉酸什么時候吃?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

葉酸建議在孕前3個月至孕早期3個月每日補充,備孕女性、孕婦及特定疾病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整服用時間,主要影響因素有備孕階段、妊娠周期、營養(yǎng)狀況、藥物相互作用。

1、備孕階段

計劃懷孕女性應(yīng)在孕前3個月開始每日補充葉酸,幫助預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,可配合均衡飲食攝入動物肝臟、深綠色蔬菜等天然葉酸來源。

2、妊娠周期

孕早期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育關(guān)鍵期,需持續(xù)補充至孕3個月,中晚期可依據(jù)血清檢測結(jié)果調(diào)整劑量,預(yù)防妊娠貧血和胎盤早剝。

3、營養(yǎng)狀況

長期服用避孕藥或胃腸吸收障礙者可能需要提前補充,葉酸片宜與維生素C同服提升吸收率,但需與抗癲癇藥間隔2小時服用。

4、特殊需求

高同型半胱氨酸血癥患者需長期維持性補充,可選用葉酸片、復方硫酸亞鐵葉酸片或含葉酸的復合維生素,具體方案需檢測后制定。

補充期間避免高溫烹調(diào)破壞食物葉酸,同時限制酒精攝入干擾吸收,定期監(jiān)測血清葉酸水平調(diào)整補充方案。

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