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大姨媽注意哪些事項

患者：女，14歲

病情描述:
剛剛來大姨媽，有什么注意事項么，需要做些什么么，
共1個回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

女性月經(jīng)期間需注意保暖休息、衛(wèi)生護理、飲食調(diào)節(jié)、情緒管理等方面，避免受涼勞累、感染風險、刺激性食物及情緒波動。

1、保暖休息

避免接觸冷水或久坐空調(diào)房，可熱敷下腹部緩解痛經(jīng)，保證每日7小時睡眠，減少劇烈運動如跑步跳躍。

2、衛(wèi)生護理

每2-3小時更換衛(wèi)生巾，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，會陰清洗建議使用溫水淋浴而非盆浴，經(jīng)期禁止性生活。

3、飲食調(diào)節(jié)

適量補充豬肝、菠菜等含鐵食物，避免生冷辛辣飲食，可飲用紅糖姜茶緩解不適，每日飲水不少于1500毫升。

4、情緒管理

激素變化易引發(fā)焦慮煩躁，可通過冥想、音樂放松，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等鎮(zhèn)痛藥物。

若出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)、經(jīng)量異?；蛑芷谖蓙y，建議婦科就診排查子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。

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