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皮膚黃怎么才能美白

病情描述:
一直以來(lái)皮膚都挺黃的,就像個(gè)黃臉婆,要怎么樣才能使自己變白呢?
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許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚發(fā)黃可能與日曬、角質(zhì)堆積、貧血、肝膽疾病等因素有關(guān),可通過(guò)防曬、去角質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、疾病治療等方式改善。

1、防曬

紫外線刺激黑色素沉積導(dǎo)致暗沉,需每日使用SPF30以上防曬霜,配合遮陽(yáng)帽等物理遮擋。避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)強(qiáng)光時(shí)段外出。

2、去角質(zhì)

老化角質(zhì)堆積使膚色晦暗,可選用含果酸或水楊酸的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品,每周使用1-2次幫助代謝角質(zhì),敏感肌需降低頻率。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺鐵性貧血會(huì)引發(fā)面色萎黃,建議攝入豬肝、菠菜等富鐵食物,搭配維生素C促進(jìn)吸收。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵劑。

4、疾病治療

肝膽疾病可能導(dǎo)致膽紅素代謝異常引發(fā)黃疸,常伴隨尿色加深、皮膚瘙癢。需就醫(yī)排查肝炎、膽管結(jié)石等疾病,可能需熊去氧膽酸片、茵梔黃口服液等藥物治療。

日常多食用富含維生素C的柑橘類水果及番茄,避免熬夜和過(guò)量攝入胡蘿卜素含量高的食物,適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)有助于膚色改善。

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