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大便干燥什么原因

病情描述:
大便的時(shí)候特別困難，是因?yàn)榇蟊愀稍锏脑?，大便干燥是什么原因呢?
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李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便干燥可能由飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。

1、飲水不足

每日飲水量低于1500毫升會(huì)導(dǎo)致腸道水分被過(guò)度吸收。建議每日飲用2000毫升溫水，分次少量飲用，可配合食用西瓜、黃瓜等高水分食物。

2、膳食纖維不足

長(zhǎng)期缺乏全谷物、蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，會(huì)使腸蠕動(dòng)減緩。每日應(yīng)攝入25克膳食纖維，推薦燕麥、西藍(lán)花、蘋果等食物，必要時(shí)可短期使用小麥纖維素顆粒。

3、腸道菌群失調(diào)

長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)平衡。表現(xiàn)為腹脹與排便不暢，可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑調(diào)節(jié)。

4、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感性、胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，典型癥狀為腹痛伴排便習(xí)慣改變?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片緩解痙攣，或乳果糖口服溶液軟化糞便。

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐，餐后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，建議到消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。

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