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生發(fā)最好的方法是什么

患者：女，31歲

病情描述:
我最近老是掉頭發(fā)，大把大把的掉，特別的煩人，這個生發(fā)的話，怎么選擇比較好啊
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

生發(fā)可通過調整飲食、改善生活習慣、藥物治療、植發(fā)手術等方式實現(xiàn)，常見原因包括營養(yǎng)缺乏、內分泌失調、毛囊炎、遺傳性脫發(fā)等。

1、調整飲食

補充優(yōu)質蛋白、鐵、鋅等營養(yǎng)素有助于毛發(fā)生長，可適量食用黑芝麻、核桃、雞蛋、菠菜等食物，避免高糖高脂飲食加重脫發(fā)。

2、改善習慣

減少熬夜、精神壓力等誘因，避免過度燙染和牽拉頭發(fā)，保持頭皮清潔的同時不宜過度洗護，每日梳頭按摩促進血液循環(huán)。

3、藥物治療

米諾地爾可擴張頭皮血管，非那雄胺抑制雄激素轉化，酮康唑洗劑緩解脂溢性脫發(fā)，需在醫(yī)生指導下根據(jù)脫發(fā)類型選擇用藥方案。

4、植發(fā)手術

對于毛囊壞死的頑固性脫發(fā)，可采用毛囊單位移植術或高密度移植術，術后需配合藥物維持原生發(fā)健康，避免移植區(qū)感染。

脫發(fā)進展較快或伴隨頭皮異常時建議盡早就診，日常避免使用刺激性洗發(fā)產品，保證充足睡眠和適度運動有助于改善毛囊微環(huán)境。

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