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兒童減肥食譜

患者:男,1歲

病情描述:
我們家寶寶體重偏高,需要減肥,但我覺得寶寶太小了,我不知道該給他吃什么
共1個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科

兒童減肥食譜需兼顧營養(yǎng)均衡與熱量控制,推薦搭配糙米、雞胸肉、西藍花、蘋果等食物,必要時可遵醫(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍左旋肉堿等藥物輔助治療。

一、食物

1. 糙米

糙米富含膳食纖維和B族維生素,升糖指數(shù)低于精白米,有助于延長飽腹感。

2. 雞胸肉

雞胸肉是低脂優(yōu)質蛋白來源,可滿足兒童生長發(fā)育需求,建議去皮蒸煮食用。

3. 西藍花

西藍花含豐富維生素C和膳食纖維,熱量低且能促進腸道蠕動。

4. 蘋果

蘋果含果膠和多酚類物質,可作為加餐替代高糖零食,家長需控制每日攝入量。

二、藥物

1. 奧利司他

適用于12歲以上肥胖兒童,通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收,需在醫(yī)生監(jiān)督下使用。

2. 二甲雙胍

針對合并胰島素抵抗的肥胖患兒,可改善糖代謝,須嚴格監(jiān)測血糖變化。

3. 左旋肉堿

輔助促進脂肪代謝,適用于重度肥胖兒童,需配合運動療法使用。

4. 益生菌制劑

調節(jié)腸道菌群平衡,對代謝相關性肥胖可能有一定改善作用。

家長應定期監(jiān)測兒童身高體重變化,每日保證60分鐘中高強度運動,避免采用極端節(jié)食方法影響生長發(fā)育。

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