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如何快速壯陽

病情描述:
為了生活,長期在外奔波勞累,沒想到下面也大不如前了,想知道如何快速壯陽
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

壯陽可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補充、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。常見原因包括心理壓力、不良生活習(xí)慣、慢性疾病及激素水平異常。

1、生活方式調(diào)整

規(guī)律運動如深蹲、凱格爾運動有助于改善盆底肌群功能;避免熬夜、戒煙限酒可減少血管內(nèi)皮損傷。

2、營養(yǎng)補充

適當(dāng)增加牡蠣、堅果等鋅元素豐富食物,補充瑪咖、枸杞等傳統(tǒng)滋補食材,但需注意過敏風(fēng)險。

3、藥物治療

磷酸二酯酶抑制劑如西地那非、他達拉非可短期改善勃起功能,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用;雄激素替代治療適用于確診性腺功能減退者。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎陽虛者可選用右歸丸、金匱腎氣丸等溫補腎陽制劑,配合艾灸關(guān)元、腎俞等穴位調(diào)理。

建議先排除高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病,避免盲目服用壯陽保健品,持續(xù)性功能障礙需至男科或內(nèi)分泌科就診評估。

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