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如何自然分娩

患者：女，29歲

病情描述:
自然分娩對(duì)寶寶和產(chǎn)婦都比較好，那該如何自然分娩

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

自然分娩可通過(guò)產(chǎn)前準(zhǔn)備、呼吸調(diào)節(jié)、體位調(diào)整、心理支持等方式實(shí)現(xiàn)。自然分娩通常由胎兒位置、產(chǎn)道條件、宮縮強(qiáng)度、產(chǎn)婦心理狀態(tài)等因素共同影響。

1、產(chǎn)前準(zhǔn)備：

定期產(chǎn)檢評(píng)估胎兒大小與骨盆條件，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體力，學(xué)習(xí)分娩知識(shí)減少焦慮，避免過(guò)度增重影響產(chǎn)程進(jìn)展。

2、呼吸調(diào)節(jié)：

宮縮時(shí)采用拉瑪澤呼吸法緩解疼痛，避免屏氣用力導(dǎo)致會(huì)陰撕裂，不同產(chǎn)程階段調(diào)整呼吸節(jié)奏配合助產(chǎn)士指導(dǎo)。

3、體位調(diào)整：

自由體位如蹲位、側(cè)臥位可加速宮口擴(kuò)張，利用分娩球減輕腰部壓力，避免平臥位導(dǎo)致產(chǎn)道受壓影響胎頭下降。

4、心理支持：

伴侶陪伴降低應(yīng)激激素分泌，正念冥想減輕恐懼感，專業(yè)導(dǎo)樂(lè)提供持續(xù)性情感支持，避免緊張情緒抑制催產(chǎn)素分泌。

分娩過(guò)程中建議保持適度活動(dòng)與水分補(bǔ)充，出現(xiàn)破水、劇烈腹痛或胎動(dòng)異常需立即告知醫(yī)護(hù)人員。

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