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孕婦吃什么補(bǔ)鐵最好

病情描述:
我懷孕4個(gè)月了,去醫(yī)院檢查說缺鐵,請(qǐng)問孕婦吃什么補(bǔ)鐵最好?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦補(bǔ)鐵可以適量吃動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵,吸收率較高,建議每周食用1-2次,烹飪時(shí)徹底煮熟。

2. 紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含鐵量豐富,可選擇瘦肉部分,避免過量攝入脂肪。

3. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵,搭配維生素C含量高的食物如橙子可促進(jìn)鐵吸收。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高,泡發(fā)后涼拌或炒食均可,需注意清洗徹底。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

常用補(bǔ)鐵劑,可能引起胃腸不適,建議餐后服用,避免與鈣劑同服。

2. 富馬酸亞鐵

胃腸道刺激較小,生物利用度較高,適合對(duì)硫酸亞鐵不耐受的孕婦。

3. 多糖鐵復(fù)合物

含鐵量高且副作用少,吸收不受食物影響,但價(jià)格相對(duì)較高。

4. 右旋糖酐鐵

適用于口服鐵劑無效或不能耐受的嚴(yán)重缺鐵性貧血孕婦,需注射給藥。

補(bǔ)鐵期間可適當(dāng)增加維生素C攝入,避免與咖啡、茶同服影響吸收,定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)評(píng)估補(bǔ)鐵效果。

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