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南瓜子可以降血糖嗎

病情描述:
我老是感覺只要喝水就想小便，而且小便也不舒服就去檢查，檢查之后才知道是的了糖尿病，朋友讓我吃南瓜子，南瓜子可以降血糖嗎？
共1個回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

南瓜子對血糖控制有一定幫助，但無法直接替代降糖藥物。南瓜子富含鎂、鋅、不飽和脂肪酸等成分，有助于改善胰島素敏感性，但降糖效果有限。

1、鎂元素作用

南瓜子含豐富鎂元素，鎂參與葡萄糖代謝過程，缺乏時可能加重胰島素抵抗。日?？蛇m量食用原味南瓜子作為膳食補(bǔ)充。

2、不飽和脂肪酸

所含亞油酸等不飽和脂肪酸能減輕炎癥反應(yīng)，間接改善胰島β細(xì)胞功能。建議每日攝入量控制在20克以內(nèi)。

3、膳食纖維價值

南瓜子外殼含不可溶性膳食纖維，延緩碳水化合物吸收速度，避免餐后血糖劇烈波動。優(yōu)先選擇帶殼烘焙產(chǎn)品。

4、鋅元素協(xié)同

鋅元素輔助胰島素合成與儲存，與鎂協(xié)同作用維持糖代謝平衡。合并糖尿病周圍神經(jīng)病變者需遵醫(yī)囑用藥。

糖尿病患者應(yīng)將南瓜子作為飲食輔助，配合規(guī)律監(jiān)測血糖，藥物治療不可擅自調(diào)整。出現(xiàn)持續(xù)高血糖需及時就醫(yī)。

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