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什么食物降血壓最好

病情描述:
平時應酬多,最近老覺得頭暈不舒服,檢查血壓高,那么什么食物降血壓最好?
共1個回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)高血壓或希望預防高血壓,可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚、黑巧克力等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀,有助于擴張血管,促進鈉排泄,適量食用對血壓控制有幫助。

2、香蕉

香蕉含鉀量高,能中和體內(nèi)過量鈉離子,調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡,適合高血壓患者日常補充。

3、深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸,可減少血管炎癥反應,改善血管彈性。

4、黑巧克力

黑巧克力含可可多酚,具有抗氧化作用,適量食用可能幫助降低血管阻力。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑,通過松弛血管平滑肌降低外周阻力,適用于多數(shù)原發(fā)性高血壓患者。

2、卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,抑制血管收縮物質(zhì)生成,對伴有糖尿病高血壓患者有益。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類降壓藥,通過促進鈉水排出減少血容量,常作為基礎降壓方案組成部分。

除飲食調(diào)節(jié)外,建議保持規(guī)律有氧運動,控制鈉鹽攝入,定期監(jiān)測血壓變化,出現(xiàn)頭暈等不適及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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