體溫計要量多久腋下
患者：男，32歲
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- 徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號
- 山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 普外科
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胃潰瘍的癥狀表現(xiàn)
胃潰瘍的概念是老百姓通俗的一種稱法，在醫(yī)學里，這一類病叫消化性潰瘍。消化性潰瘍包括胃潰瘍和十二指腸球潰瘍。十二指腸球潰瘍是更常見的一種消化性潰瘍。十二指腸球潰瘍的主要特點是饑餓痛，病人一般餓的時候容易疼，稍微吃一點東西會好轉(zhuǎn)一些。另外，還有夜間痛，季節(jié)性的疼痛，一般到秋天或春天時會發(fā)作。而且有反復發(fā)作的特點。就是今年發(fā)作治好后，明年差不多這個時候就又會發(fā)作。胃潰瘍的特點主要是進餐后疼痛，它是吃完之后疼痛的會更明顯，餓肚子時相對會好一些，這就是胃潰瘍的特點。語音時長 01:1974763次收聽 2018-09-14 -
乳腺炎膿腫形成階段怎么處理
對于乳腺炎患者形成膿腫的情況，有很多的治療方法。比如在超聲的引導下，可以進行反復穿刺，利用多次的穿刺，來進行膿液的引流?；加腥橄傺椎牟∪?，采用這種方法來進行治療，對于患者的創(chuàng)傷小，對于患者的日常生活，影響也比較小。 對于乳腺炎患者形成膿腫的情況，標準的處理方式是進行手術。通過切開膿腫，將膿液放出。但是，這種方法創(chuàng)口較大，可以使哺乳期的女性，無法繼續(xù)哺乳。 急性乳腺炎到膿腫形成的階段，就需要及時切開引流。切口的大小和位置以保證出膿通暢為原則。乳房膿腫最好不要等待自行破潰，因為膿腔常為多發(fā)或者此起彼伏，自潰的破口不能徹底引流。如果高熱可以配合輸液，使用青霉素、頭孢類抗生素，進行治療。在使用抗生素期間，建議不要哺乳。58612次播放 2018-09-13
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尿毒癥癥狀
尿毒癥是一種比較嚴重的癥狀，患有這類疾病讓人非常的難受，也會令人非常的痛苦，尿毒癥會讓人四肢無力，全身比較乏力，會讓人逐漸沒有食欲，吃飯也沒有胃口，神經(jīng)系統(tǒng)也會受到損傷，尿毒癥會引起高血壓，臉色也會逐漸的發(fā)白，會出現(xiàn)水腫等癥狀，一定要及時的治療，也要及時的調(diào)理，注意良好的休息。
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什么人容易的尿毒癥
尿毒癥這個病發(fā)病率逐年上升，會給身體及健康帶來一定的危害，需要多加小心。生活中有幾類人群容易患上這類疾病，比如尿路感染、長期吃藥、部分高血壓患者、腎病患者等等，這類人群患上尿毒癥的概率會高于一般人群，此外，艾滋病引起的尿毒癥也呈上升趨勢。
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寶寶疝氣的癥狀
兒童疝主要的癥狀是，發(fā)現(xiàn)兒童在嚴重哭鬧的時候，腹股溝區(qū)陰囊部有明顯的鼓包，會鼓起來一個包塊，孩子安靜下來，這個包塊就消失了，當發(fā)現(xiàn)這種情況的時候，要高度懷疑是兒童疝，這是兒童疝的一個最主要的癥狀，家長們應注意觀察，如有上述情況及時帶孩子就醫(yī)。56438次播放 2018-06-03
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糖尿病足的飲食注意事項有哪些
糖尿病足沒有專門的飲食禁忌，結合糖尿病飲食而言，首先高糖高脂高熱量的食品一定要杜絕，對于已經(jīng)患有糖尿病足的人群，要在保證營養(yǎng)的情況下禁食辛辣刺激，盡量避免食用海鮮、牛羊肉等發(fā)物，注意生活細節(jié)，避免糖尿病足的發(fā)生發(fā)展。語音時長 01:1456401次收聽 2018-06-13 -
血液透析前后注意什么
血液透析前后主要有以下幾點需要注意： 第一，對于已經(jīng)進行規(guī)律血透幾年的病人來說，在兩次透析之間，要有嚴格的飲食限制，需要患者注意保持體重的穩(wěn)定。如果患者的體重增長太多，透析的負擔也會加重； 第二，每次的儲水量不可以過大，否則患者在整個透析的過程當中，就會容易出現(xiàn)低血壓以及掉壓等問題； 第三，患有高血壓的患者，在進行透析之前，不要吃降壓藥，要注意防止患者在上機的時候，出現(xiàn)低血壓的情況； 第四，患者在進行透析下機以后，患者和家屬要注意有沒有頭暈或者是低血壓的癥狀，要注意避免患者出現(xiàn)心腦血管意外； 第五，患者在進行透析以后，對局部穿刺的部位，要注意進行壓迫止血。一定要注意避免由于壓迫力量過大而生成血管瘺，或者是由于力量不足而引起出血。59765次播放 2018-09-20
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疝氣影響生育嗎
疝氣可能會影響生育。 從疝氣本身這個疾病來講，它不會直接影響生育，但是有一些疝比較大，病史比較長，尤其是對有生育要求的男性患者來說要引起重視。 因為反復的內(nèi)容物的壓迫會對輸精管和精索有一些影響，對睪丸的血供有一些影響，所以這類病人要及早進行手術治療。61694次播放 2018-06-03
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疝氣補片修補術有哪些優(yōu)勢和適應癥
疝氣補片修補術最大的優(yōu)勢是可以降低復發(fā)率，一般情況下，會根據(jù)病人的病情選擇不同的補片和修補方法，以達到最佳的治療效果。 腹壁非常薄弱的病人需要使用厚一點或者復合的補片；如果病人非常肥胖、腹壁壓力非常高、缺損比較大，需要使用更大的補片；病人凝血機制不好，出血、血小板低或者患者服用了抗凝藥，或者肝硬化、腹水、肝功能不好的病人可能會選擇輕質(zhì)、大網(wǎng)孔、部分可吸收的補片，使其耐受感染能力比較好；病人缺損不是特別嚴重，但傷口可能會有一點污染，手術的時候可能腸子破裂，或者本身就是一個污染傷口，可能需要選擇一些可吸收的補片、生物補片、完全可吸收或部分可吸收的補片。語音時長 01:4453143次收聽 2018-09-14 -
糖尿病足術后怎樣快速恢復
糖尿病足的手術后的恢復，關鍵還是要控制好血糖，血壓，血脂以及戒煙，同時還要積極的配合醫(yī)生，局部穿戴糖尿病足鞋，避免局部的壓迫，使傷口更好的愈合，保證傷口的完整性，避免傷口進一步擴大進一步感染。術后如果出現(xiàn)相關病癥，應及時再到醫(yī)院就診。語音時長 01:1363794次收聽 2018-06-28 -
什么是尿毒癥
尿毒癥是指患者的腎功能不好，出現(xiàn)血肌酐不斷升高，以及肌酐清除率下降。當血肌酐升高超過707微摩爾每升，或者是肌酐清除率下降小于15毫升每分鐘，就可以診斷為尿毒癥。 患者在尿毒癥階段，就會出現(xiàn)水以及電解質(zhì)代謝紊亂的情況，也會出現(xiàn)酸堿平衡失調(diào)的表現(xiàn)?；颊邥捎诙拘源x產(chǎn)物在體內(nèi)大量潴留而呈現(xiàn)出消化道、心、肺、神經(jīng)、肌肉、皮膚以及血液等廣泛的全身中毒的癥狀。 在尿毒癥期的患者，可能需要進行替代治療。替代治療包括血液透析、腹膜透析或者是腎移植。處于尿毒癥期的患者，出現(xiàn)的各種慢性腎衰竭的并發(fā)癥也會更加嚴重。所以，對于患有尿毒癥的病人來說，應該密切注意并發(fā)癥的發(fā)生。如果出現(xiàn)并發(fā)癥，應該及時處理，以避免更加嚴重的情況發(fā)生。53574次播放 2018-09-20
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胰腺炎是什么引起的
胰腺炎的發(fā)生有兩個原因，第一個原因是膽源性的因素，有一個共同通道學說。就是當膽總管結石堵塞膽總管下端時，它會壓住胰管，導致胰管梗阻，病人會出現(xiàn)胰管液分泌不暢從而導致急性胰腺炎。另一個原因是飲酒。大量的飲酒會刺激胰液的分泌，導致十二指腸乳頭的水腫，從而誘發(fā)急性胰腺炎。因此，胰腺炎患者手術后不要飲酒。預防胰腺炎復發(fā)，要解除膽道因素，如果病人有膽囊結石，應該做膽囊切除。如果有膽總管結石，應該通過ERCP方式，把膽總管結石取出來。另外應該戒酒。語音時長 01:1562438次收聽 2018-09-14 -
女性尿毒癥怎么引起的
尿毒癥是由腎臟一系列癥狀和代謝紊亂臨床表現(xiàn)綜合征，并不是一個獨立的疾病，尿毒癥患者無法通過體內(nèi)腎臟產(chǎn)生尿液，導致非分和代謝廢物存在體內(nèi)。女性尿毒癥患者主要由于憋尿，熬夜，導致腎臟功能損傷，引發(fā)尿毒癥；倘若不關注血糖血壓時，也會增加患尿毒癥的概率；另外當泌尿系統(tǒng)感染或患有腎病時，嚴重時也可導致尿毒癥。
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尿毒癥如何治療
患者可以通過尿毒癥的前期癥狀來判斷自己是否患病，一些患病的患者大多是會出現(xiàn)浮腫、乏力的情況。而在進行治療的時候可以通過干細胞的移植進行治療，這是如今公認的最好的治療方法。同時也可以通過藥物的方法進行診治，并且配合飲食療法。
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尿毒癥會傳染他人嗎
尿毒癥是由于腎臟的代謝異常造成的血液疾病，治療方面主要就是血液透析，它不具有傳染性，不是細菌，病毒，只是腎臟出現(xiàn)問題了，相對于其他病人來說更不容易，需要花大量財力維持生命。尿毒癥的患者飲食應該以清淡為主要原則，低蛋白飲食，避免大魚大肉。
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晚上眼睛模糊是怎么回事
晚上眼睛模糊可能與視疲勞、干眼癥、青光眼、白內(nèi)障、維生素A缺乏等因素有關，可通過調(diào)整用眼習慣、人工淚液滴眼、藥物或手術治療等方式改善。1、視疲勞長時間近距離用眼或夜間光線不足時，睫狀肌持續(xù)收縮可能導致視物模糊。表現(xiàn)為暫時性視力下降、眼脹頭痛，閉眼休息后多可緩解。建議每用眼30分鐘遠眺5分鐘，避免關燈玩手機，熱敷眼部有助于緩解癥狀。2、干眼癥夜間淚液分泌減少時...122次瀏覽 2025-10-16
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下眼皮里面有個小白點怎么回事
下眼皮里面有個小白點可能是瞼板腺囊腫或結膜結石引起的，通常與瞼板腺分泌物淤積、慢性炎癥刺激等因素有關?？赏ㄟ^熱敷、藥物或手術等方式治療。1、瞼板腺分泌物淤積瞼板腺分泌的油脂無法正常排出時，可能在眼瞼形成白色顆粒狀物質(zhì)。這種情況多與用眼疲勞、瞼緣清潔不足有關。早期可每日用40℃左右溫熱毛巾敷眼5-10分鐘，促進分泌物排出。若繼發(fā)感染出現(xiàn)紅腫，需遵醫(yī)囑使用左氧氟...602次瀏覽 2025-10-16
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眼睛里有眼淚是怎么回事
眼睛里有眼淚可能是由淚液分泌過多、淚道阻塞、眼部炎癥、干眼癥、過敏反應等原因引起，可通過熱敷按摩、藥物治療、淚道沖洗、手術治療等方式緩解。1、淚液分泌過多情緒激動或外界刺激可能導致淚腺反射性分泌增多。表現(xiàn)為無痛性溢淚，常見于冷風刺激、打哈欠等情況。建議用溫熱毛巾敷眼幫助放松，避免揉眼加重刺激。2、淚道阻塞可能與先天性發(fā)育異?；蚵匝装Y有關，通常伴隨黏液性分泌...144次瀏覽 2025-10-16
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眼睛充血怎么辦
眼睛充血可通過冷敷、人工淚液滴眼液、抗過敏藥物、抗生素滴眼液、抗炎滴眼液等方式治療。眼睛充血通常由視疲勞、過敏性結膜炎、細菌性結膜炎、干眼癥、角膜炎等原因引起。1、冷敷冷敷適用于因視疲勞或輕微外傷導致的眼部充血。用干凈毛巾包裹冰袋敷于閉合的眼瞼5-10分鐘，每日重復2-3次。冷敷能收縮血管減輕充血，同時緩解眼部腫脹感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，冷敷后需觀察是...112次瀏覽 2025-10-16
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眼球變黃是怎么回事
眼球變黃可能由黃疸、結膜下出血、藥物副作用、胡蘿卜素血癥、肝膽疾病等原因引起，可通過血液檢查、影像學檢查、肝功能評估等方式診斷。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。1、黃疸黃疸是眼球變黃最常見的原因，由于血液中膽紅素水平升高導致。膽紅素代謝異?？赡芘c肝膽系統(tǒng)疾病有關，如肝炎、肝硬化或膽管梗阻?；颊叱０殡S皮膚黃染、尿液顏色加深等癥狀。需通過肝功能檢查和腹部超聲...287次瀏覽 2025-10-16
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眼睛里有異物是怎么出來的
眼睛里有異物通常可以通過眨眼、流淚或輕柔沖洗等方式自然排出。異物進入眼睛可能由風沙、飛蟲、睫毛脫落或化學物質(zhì)飛濺等原因引起，若無法自行排出或伴隨疼痛、紅腫等癥狀，建議及時就醫(yī)。眼睛對異物刺激非常敏感，當異物進入時，會立即觸發(fā)防御機制。淚液分泌量增加有助于沖刷異物，頻繁眨眼也能幫助異物向眼角移動。較小的顆粒如灰塵或睫毛通?？呻S淚液排出，不會造成持續(xù)不適。若異物...141次瀏覽 2025-10-16
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眼壓過高怎么調(diào)理
眼壓過高可通過調(diào)整生活習慣、物理治療、藥物治療、激光治療、手術治療等方式調(diào)理。眼壓過高可能與遺傳因素、用眼過度、青光眼、葡萄膜炎、外傷等因素有關。1、調(diào)整生活習慣避免長時間用眼，每隔一段時間閉眼休息或遠眺，減少電子屏幕使用時間。保持充足睡眠，避免熬夜。飲食上限制咖啡因和酒精攝入，適量補充富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、西藍花等。避免一次性大量飲水，可...135次瀏覽 2025-10-16
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眼霜是怎么使用的
眼霜的使用方法主要包括清潔眼部、取適量產(chǎn)品、輕柔涂抹和按摩促進吸收四個步驟。1、清潔眼部使用眼霜前需用溫和潔面產(chǎn)品清潔眼周皮膚，避免油脂和彩妝殘留影響吸收?？蛇x擇不含酒精的卸妝水或氨基酸潔面乳，用無名指蘸取少量產(chǎn)品沿睫毛根部向外輕柔擦拭。清潔后需用一次性潔面巾吸干水分，保持皮膚微潤狀態(tài)更有利于后續(xù)產(chǎn)品滲透。2、取適量產(chǎn)品取綠豆大小的眼霜置于無名指指腹，雙手無...92次瀏覽 2025-10-16
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高度近視能做手術嗎
高度近視一般可以通過手術矯正，但需滿足角膜厚度、眼底健康等條件。高度近視的手術方式主要有激光角膜屈光手術、有晶體眼人工晶狀體植入術、透明晶狀體置換術等。激光角膜屈光手術適用于近視度數(shù)穩(wěn)定且角膜條件良好的患者，通過激光切削角膜改變屈光狀態(tài)。術后可能出現(xiàn)干眼、眩光等暫時性不適，需嚴格避免揉眼和過度用眼。有晶體眼人工晶狀體植入術適合超高度近視或角膜薄的患者，將特制...121次瀏覽 2025-10-16
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眼睛干燥模糊怎么辦
眼睛干燥模糊可通過人工淚液滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習慣、補充維生素A、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛干燥模糊通常由用眼過度、干眼癥、維生素A缺乏、結膜炎、角膜炎等原因引起。1、人工淚液滴眼液玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液可緩解干眼癥狀。干眼癥可能與瞼板腺功能障礙、淚液分泌不足等因素有關，通常表現(xiàn)為眼睛干澀、異物感、視物模糊等癥狀。需在...96次瀏覽 2025-10-16
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近視一千度怎么辦
近視一千度可通過佩戴框架眼鏡、使用隱形眼鏡、進行角膜屈光手術、植入有晶體眼人工晶狀體、定期復查視力等方式治療。近視一千度通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、戶外活動不足、角膜曲率異常、眼軸過長等原因引起。1、佩戴框架眼鏡近視一千度患者可以選擇高折射率的鏡片，能夠有效減少鏡片厚度和重量，提高佩戴舒適度?？蚣苎坨R是最常見的矯正方式，適合日常生活和學習使用。建議選擇...100次瀏覽 2025-10-16
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眼睛干怎么辦
眼睛干可通過人工淚液滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習慣、補充維生素A、使用加濕器等方式緩解。眼睛干通常由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結膜炎等原因引起。1、人工淚液滴眼液玻璃酸鈉滴眼液能模擬天然淚液成分，適用于干眼癥或長時間用眼導致的眼表干燥。聚乙烯醇滴眼液可形成保護膜減少淚液蒸發(fā)，緩解電子產(chǎn)品使用后的干澀感。羧甲基纖維素鈉滴眼液適用于輕度干眼，能改善角...112次瀏覽 2025-10-16
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眼球玻璃體渾濁怎么辦
眼球玻璃體渾濁可通過定期眼科檢查、調(diào)整用眼習慣、藥物治療、激光治療、玻璃體切割手術等方式改善。眼球玻璃體渾濁通常由年齡增長、高度近視、眼內(nèi)炎癥、眼外傷、糖尿病視網(wǎng)膜病變等原因引起。1、定期眼科檢查建議每半年至一年進行一次散瞳眼底檢查，通過眼底照相或光學相干斷層掃描評估渾濁程度。對于高度近視或糖尿病患者，需縮短檢查間隔至3-6個月。檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜裂孔...159次瀏覽 2025-10-16
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去眼袋手術怎么做
去眼袋手術主要通過內(nèi)切法、外切法、激光輔助法、射頻消融法、眶隔脂肪釋放術等方式實現(xiàn)。眼袋形成可能與遺傳、衰老、用眼過度等因素有關，通常表現(xiàn)為下瞼皮膚松弛、眶隔脂肪膨出等癥狀。1、內(nèi)切法經(jīng)結膜切口入路去除多余脂肪，適合單純脂肪膨出且皮膚彈性較好的年輕患者。手術時間短，術后無須拆線，恢復期約3-5天。需注意術后48小時內(nèi)冰敷減輕腫脹，避免揉眼或劇烈運動。2、外切...165次瀏覽 2025-10-16
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關，但需結合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關。肝癌導致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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打開內(nèi)眼角的效果怎么樣
打開內(nèi)眼角的效果通?？梢愿纳蒲劬噙^寬、內(nèi)眥贅皮等問題，使眼睛顯得更大更明亮。手術效果因人而異，需結合個人眼部基礎條件評估。內(nèi)眼角開大術通過調(diào)整內(nèi)眥韌帶和皮膚褶皺，縮短兩眼間距，增加眼裂水平長度。對于輕度內(nèi)眥贅皮者，術后眼型可呈現(xiàn)自然流暢的弧度。中重度內(nèi)眥包裹的情況，手術能顯著暴露更多淚阜結構，但可能遺留細微瘢痕。術后1-3個月腫脹消退后，約80%求美者反饋視...210次瀏覽 2025-10-16
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眼臉下垂是怎么回事
眼瞼下垂可能由先天性發(fā)育異常、年齡增長、外傷、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、重癥肌無力等原因引起，可通過手術治療、藥物治療、物理治療等方式改善。1、先天性發(fā)育異常先天性眼瞼下垂與提上瞼肌發(fā)育不良有關，表現(xiàn)為出生后單側或雙側上眼瞼無法正常抬起。輕度患者可能僅影響外觀，重度患者可能遮擋瞳孔影響視力發(fā)育。嬰幼兒需定期評估視力發(fā)育情況，若出現(xiàn)弱視傾向需盡早行提上瞼肌縮短術或額肌懸吊...116次瀏覽 2025-10-16
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眼晴看東西模糊是怎么回事
眼睛看東西模糊可能由視疲勞、屈光不正、干眼癥、白內(nèi)障、青光眼等原因引起，可通過調(diào)整用眼習慣、佩戴矯正眼鏡、藥物治療、手術治療等方式改善。1、視疲勞長時間近距離用眼或熬夜可能導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視物模糊伴眼脹頭痛。建議每用眼40分鐘遠眺6米外20秒，熱敷眼周可緩解癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)模糊需排查其他病因。2、屈光不正近視、遠視或散光未矯正時，光線無法準確聚焦視網(wǎng)...60次瀏覽 2025-10-16
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。401次瀏覽 2024-09-25
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糖尿病眼底出血怎么辦
糖尿病眼底出血可通過控制血糖、激光治療、玻璃體切除術、藥物治療、定期眼科檢查等方式治療。糖尿病眼底出血通常由長期高血糖、視網(wǎng)膜微血管病變、高血壓、高血脂、凝血功能異常等原因引起。1、控制血糖長期高血糖是導致糖尿病眼底出血的主要原因，持續(xù)高血糖會損傷視網(wǎng)膜微血管，導致血管通透性增加和出血?；颊咝鑷栏癖O(jiān)測空腹及餐后血糖，遵醫(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥如二甲雙胍片、...105次瀏覽 2025-10-16
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眼睛模糊是怎么回事
眼睛模糊可能由視疲勞、干眼癥、屈光不正、白內(nèi)障、青光眼等原因引起，可通過休息調(diào)整、人工淚液、驗光配鏡、手術治療等方式改善。1、視疲勞長時間用眼過度可能導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視物模糊伴眼脹頭痛。建議每用眼40分鐘遠眺6米外20秒，熱敷眼周促進血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解調(diào)節(jié)痙攣。2、干眼癥淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會造成角膜表面不平整...115次瀏覽 2025-10-16
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眼睛渾濁發(fā)黃怎么辦
眼睛渾濁發(fā)黃可通過調(diào)整生活習慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。眼睛渾濁發(fā)黃可能與用眼過度、飲食不當、結膜炎、黃疸、白內(nèi)障等原因有關。1、調(diào)整生活習慣長時間用眼過度可能導致眼睛疲勞，出現(xiàn)暫時性渾濁發(fā)黃。建議減少電子屏幕使用時間，每用眼30分鐘休息5分鐘，適當做眼球轉(zhuǎn)動操或遠眺綠色植物。保持充足睡眠有助于緩解眼部充血和代謝廢物堆積。2、補充營...401次瀏覽 2025-10-16
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