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懷孕時(shí)吃什么小孩聰明

患者:女,34歲

病情描述:
由于我剛懷孕什么都不懂,所以想問(wèn)懷孕時(shí)吃什么小孩聰明?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間適量吃三文魚(yú)、雞蛋、核桃、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、DHA藻油、復(fù)合維生素、乳酸亞鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 三文魚(yú)

三文魚(yú)富含DHA和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于胎兒大腦發(fā)育,建議每周食用兩次。

2. 雞蛋

雞蛋含有卵磷脂和膽堿,能促進(jìn)胎兒神經(jīng)管發(fā)育,每日可攝入1-2個(gè)全蛋。

3. 核桃

核桃含α-亞麻酸和維生素E,對(duì)胎兒腦細(xì)胞形成有幫助,每天建議食用3-4顆。

4. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素,能預(yù)防神經(jīng)管缺陷,焯水后涼拌或清炒更佳。

二、藥物

1. 葉酸片

葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,孕前3個(gè)月至孕早期需規(guī)律補(bǔ)充。

2. DHA藻油

DHA藻油有助于胎兒視網(wǎng)膜和大腦發(fā)育,需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑量。

3. 復(fù)合維生素

復(fù)合維生素能全面補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)素,避免與單一營(yíng)養(yǎng)素制劑同服。

4. 乳酸亞鐵

乳酸亞鐵可改善孕期缺鐵性貧血,需配合維生素C促進(jìn)吸收。

孕期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡,避免生冷刺激食物,定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況,必要時(shí)在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

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