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脾虛是怎么造成的怎么調(diào)理

病情描述:
我經(jīng)常頭暈，提不起精神，去醫(yī)院檢查是脾虛，脾虛是怎么造成的？怎么調(diào)理呢？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

脾虛可能由飲食不節(jié)、過(guò)度勞累、情志失調(diào)、久病體虛等原因引起，可通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律作息、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。

1、飲食不節(jié)

長(zhǎng)期暴飲暴食或嗜食生冷油膩食物損傷脾胃功能，表現(xiàn)為腹脹、食欲不振。建議定時(shí)定量進(jìn)食，避免生冷辛辣刺激食物。

2、過(guò)度勞累

體力或腦力消耗過(guò)度導(dǎo)致氣血生化不足，常見神疲乏力、面色萎黃。需勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，可配合八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)。

3、情志失調(diào)

憂思惱怒等情緒波動(dòng)會(huì)影響脾胃運(yùn)化，可能伴隨脅脹噯氣。保持心情愉悅，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用逍遙丸、歸脾丸等中成藥。

4、久病體虛

慢性疾病或術(shù)后體質(zhì)虛弱累及脾臟，多見大便溏泄、肢體浮腫。需治療原發(fā)病，可配合參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯等方劑調(diào)理。

日?？墒秤蒙剿?、紅棗、南瓜、小米等健脾食材，避免久坐久臥，適當(dāng)進(jìn)行太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)幫助脾胃功能恢復(fù)。

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