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嬰兒睡覺(jué)少是怎么回事

病情描述:
我的女兒每天睡覺(jué)都很少，我擔(dān)心她睡得少長(zhǎng)的慢，一般嬰兒睡覺(jué)少是怎么回事？
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王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

嬰兒睡覺(jué)少可能與生理性需求減少、環(huán)境不適、喂養(yǎng)不當(dāng)、維生素D缺乏等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、科學(xué)喂養(yǎng)等方式改善。

1、生理性需求減少

部分嬰兒天生睡眠需求較少，清醒時(shí)間較長(zhǎng)但精神狀態(tài)良好，無(wú)須特殊干預(yù)，家長(zhǎng)需觀察嬰兒日常活動(dòng)是否正常。

2、環(huán)境不適

室溫過(guò)高或過(guò)低、噪音、光線刺激等環(huán)境因素可能導(dǎo)致嬰兒睡眠減少，建議家長(zhǎng)保持臥室溫度在24-26℃，使用遮光窗簾減少干擾。

3、喂養(yǎng)不當(dāng)

饑餓或過(guò)度喂養(yǎng)均可能影響睡眠，母乳喂養(yǎng)嬰兒需按需哺乳，配方奶喂養(yǎng)應(yīng)遵循定時(shí)定量原則，家長(zhǎng)需記錄喂養(yǎng)時(shí)間與奶量。

4、維生素D缺乏

早期佝僂病可能表現(xiàn)為睡眠不安、易驚醒，與日光暴露不足有關(guān)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑，同時(shí)增加戶外活動(dòng)時(shí)間。

家長(zhǎng)應(yīng)建立規(guī)律作息，避免過(guò)度哄睡，若持續(xù)睡眠不足伴隨生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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