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白發(fā)食療吃什么食物？

病情描述:
才二十歲，頭上的白頭發(fā)確實(shí)一大把了。想通過(guò)白發(fā)食療治理一下。
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

出現(xiàn)白發(fā)可以適量吃黑芝麻、核桃、紫菜、桑葚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃首烏片、七寶美髯丹、精烏膠囊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善毛囊血液循環(huán)，促進(jìn)黑色素合成。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和銅元素，能夠滋養(yǎng)毛囊，延緩頭發(fā)變白。

3、紫菜

紫菜富含碘和多種礦物質(zhì)，有助于維持甲狀腺功能正常，減少白發(fā)產(chǎn)生。

4、桑葚

桑葚含有大量花青素和鐵元素，具有抗氧化作用，能改善頭發(fā)早白問(wèn)題。

二、藥物

1、首烏片

首烏片具有補(bǔ)肝腎、益精血功效，適用于肝腎不足引起的須發(fā)早白。

2、七寶美髯丹

七寶美髯丹能滋補(bǔ)肝腎，改善因精血虧虛導(dǎo)致的頭發(fā)早白。

3、精烏膠囊

精烏膠囊含制何首烏等成分，對(duì)血虛引起的白發(fā)有一定改善作用。

4、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊通過(guò)補(bǔ)血養(yǎng)發(fā)，可輔助治療氣血兩虛型白發(fā)。

日常可適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，保持規(guī)律作息有助于延緩白發(fā)進(jìn)展。

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