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保養(yǎng)皮膚的正確步驟

患者：女，28歲

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)我皮膚最近變得很松了，而且一點(diǎn)彈性都沒(méi)有，怎樣做才能正確保養(yǎng)皮膚？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

保養(yǎng)皮膚的正確步驟包括清潔、保濕、防曬、抗氧化，日常護(hù)理需根據(jù)膚質(zhì)調(diào)整產(chǎn)品與頻率。

1、清潔：

選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，油性皮膚可早晚清潔，干性皮膚建議夜間清潔，避免過(guò)度去脂破壞皮膚屏障。

2、保濕：

使用含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕產(chǎn)品，乳液適合中性皮膚，面霜更適合干性皮膚，保濕后皮膚應(yīng)呈現(xiàn)柔軟不黏膩狀態(tài)。

3、防曬：

每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，室外活動(dòng)需每2小時(shí)補(bǔ)涂，陰雨天仍需防護(hù)紫外線UVA，物理防曬劑更適合敏感肌。

4、抗氧化：

維生素C精華可中和自由基，輔酶Q10能增強(qiáng)細(xì)胞活力，白天使用需配合防曬，夜間可用視黃醇促進(jìn)膠原再生。

建議每周進(jìn)行1次去角質(zhì)護(hù)理，敏感肌選擇葡糖酸內(nèi)酯等溫和成分，搭配補(bǔ)水面膜可提升護(hù)膚效果，出現(xiàn)持續(xù)泛紅或刺痛應(yīng)咨詢皮膚科醫(yī)生。

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