一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

痛經(jīng)怎么快速緩解

患者：女，24歲

病情描述:
我來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)肚子疼，有時(shí)候都要吃止痛藥，有什么方法能快速緩解痛經(jīng)？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過熱敷、藥物止痛、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整等方式快速緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神壓力、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度不宜超過40攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。

2、藥物止痛

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉能抑制前列腺素合成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，胃腸道不適者慎用。

3、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，緩解疼痛，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致盆腔充血加重。

4、飲食調(diào)整

減少咖啡因、酒精攝入，增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，適量飲用姜茶有助于緩解子宮痙攣。

若痛經(jīng)加重或伴隨月經(jīng)量異常，建議及時(shí)就醫(yī)排除子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病，日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>