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正常人洗頭掉多少頭發(fā)

患者：女，22歲

病情描述:
我每次洗頭發(fā)都會掉很多的頭發(fā)，弄的家里到處都是，正常人洗頭掉多少頭發(fā)？
共1個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

正常人每天洗頭掉發(fā)量約為50-100根，實(shí)際數(shù)量受到生理周期、洗發(fā)頻率、季節(jié)變化、壓力水平等多種因素影響。

1、生理周期：

頭發(fā)生長周期分為生長期、退行期和休止期，休止期毛發(fā)自然脫落屬于正常現(xiàn)象，無須特殊干預(yù)。

2、洗發(fā)頻率：

過度清潔會帶走頭皮油脂導(dǎo)致機(jī)械性脫發(fā)，建議每周洗頭3-4次，使用溫和氨基酸洗發(fā)水減少刺激。

3、季節(jié)變化：

秋季毛發(fā)進(jìn)入集中休止期，每日脫發(fā)量可能短暫超過100根，春季會逐漸恢復(fù)，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族。

4、壓力水平：

長期精神緊張可能誘發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時脫發(fā)量驟增，需通過冥想、運(yùn)動等方式緩解壓力。

若持續(xù)三個月以上每日脫發(fā)超過150根，或出現(xiàn)明顯發(fā)際線后移，建議及時就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。

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