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怎樣愛護(hù)牙齒

患者:女,25歲

病情描述:
我擔(dān)心自己的牙齒出問題,吃什么對牙齒好,怎樣保護(hù)牙齒?
共1個回答
唐震 副主任醫(yī)師 去掛號
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 三甲 口腔科

愛護(hù)牙齒可通過正確刷牙、使用牙線、定期口腔檢查、控制飲食等方式實現(xiàn)。牙齒健康與日常護(hù)理習(xí)慣密切相關(guān),需長期堅持科學(xué)防護(hù)措施。

1、正確刷牙

每天早晚使用含氟牙膏刷牙,采用巴氏刷牙法清潔牙齒各面,每次刷牙時間不少于兩分鐘,避免橫向用力刷牙損傷牙齦。

2、使用牙線

每日使用牙線清潔牙縫,去除牙刷難以觸及的牙菌斑,預(yù)防鄰面齲齒和牙齦炎癥,使用時注意輕柔操作避免損傷牙齦。

3、定期檢查

每半年至一年進(jìn)行一次專業(yè)口腔檢查,及時發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等口腔問題,必要時接受潔牙治療去除牙結(jié)石。

4、控制飲食

減少高糖食物攝入頻率,避免碳酸飲料長期侵蝕牙釉質(zhì),進(jìn)食后及時漱口,適當(dāng)咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。

保持規(guī)律作息和均衡營養(yǎng)有助于牙齒健康,出現(xiàn)牙齦出血、牙齒敏感等異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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