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缺鐵性貧血的人吃什么好

病情描述:
有缺鐵性貧血,平時容易感覺頭暈,吃什么食物比較好?
共1個回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科

缺鐵性貧血患者可以適量吃動物肝臟、瘦肉、菠菜、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、右旋糖酐鐵分散片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 動物肝臟

豬肝、雞肝等富含血紅素鐵,吸收率高,每周食用2-3次可有效補鐵。

2. 瘦肉

牛肉、羊肉等紅肉含鐵量較高,建議選擇瘦肉部分,避免過量攝入脂肪。

3. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵,搭配維生素C豐富的食物如橙子可促進鐵吸收。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量是豬肝的7倍,泡發(fā)后涼拌或炒食均可,但需注意充分清洗。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

適用于輕中度缺鐵性貧血,可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀,建議餐后服用。

2. 琥珀酸亞鐵口服液

吸收率較高,胃腸道反應較小,適合兒童及吞咽困難者。

3. 右旋糖酐鐵分散片

生物利用度高,適用于口服鐵劑無效或不能耐受的患者。

補鐵期間應避免與牛奶、濃茶同服,定期復查血常規(guī),根據(jù)醫(yī)生建議調整治療方案。均衡飲食的同時可適當增加富含維生素C的水果攝入,幫助鐵元素吸收。

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